Hoe maak je een Round -Off Half Twist Back - Flip

Gymnastiek stunts worden uitgevoerd op hun eigen of in combinatie met dans of juichen moves . De ronde - off halve draai terug flip is een geavanceerde stunt die alleen moet worden geprobeerd door personen met gymnastiek ervaring die vooraan kan uitvoeren en flips terug , en een spotter moet worden gebruikt tijdens het leerproces . Instructies
1

Laat wat ruimte tussen jezelf en de mat , krijgen een vliegende start en uitvoeren van een round- off . Kopen van 2

Spring terug in de lucht onmiddellijk en gaan uit van een Verscholen positie in de lucht .

Wacht 3 tot je op het hoogste punt van de sprong , grijp je knieën en draai 180 graden linksom .
4 < p> Hef je armen en land op de bal van je voeten , in dezelfde richting waarin u keek toen je begon .


[Hoe maak je een Round -Off Half Twist Back - Flip: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019338.html ]