Sport Psychologie Onderwerpen

Becoming een topsporter is meer nodig dan het bezit van indrukwekkende fysieke vermogen . Atleten trainen hun lichaam sterker en sneller , maar soms verwaarlozing van hun geestelijke vermogens zijn, maar training mentale vaardigheden is waarschijnlijk een atleet de prestaties te verbeteren . Sport psychologen bieden instrumenten waarmee atleten om harder te trainen , te beheren emoties en leiders te worden . Self -Talk

Self-talk is een hulpmiddel succesvolle atleten gebruiken om te motiveren en bereiden zich voor concurrentie. Individuele mensen , bewust en onbewust , in stand houden van een interne dialoog met zichzelf . Atleten kunnen self-talk gebruiken in een geplande , consistente en positieve manier om hun prestaties te verbeteren . De vaardigheid niet van nature voorkomt . Moet een atleet zelf- controle over zijn self-talk uitoefent om het effectiever te maken . Volgens de Universiteit van Alabama - Birmingham , in de momenten voordat een race begint , een sprinter getraind in self-talk zou denken, " Explode ! " Een ongetrainde sprinter zou kunnen zorgen, ' Ben ik klaar voor deze race ? "
Anger Management

Atleten die zich bezighouden met negatieve self -talk soms woede ervaren met zichzelf voor, tijdens en na de slechte prestaties . De woede wordt niet gebruikt op een constructieve manier en beïnvloedt de concentratie van de atleet en mentale welzijn , waardoor fout tijdens trainingen en wedstrijden. Door het gebruik van positieve self-talk om in plaats van te bevestigen kleineren atletisch vermogen , kunnen sporters hun prestaties te verbeteren . Een positieve affirmatie kan een sprinter denken te zijn , "Ik ben een slimme loper , " of , " ik plezier hebben concurreren . " Atleten die willen woede te beheren moeten overwegen wat hen boos maakt , hoe ze op dit moment omgaan met boosheid , hoe ze willen woede hanteren tijdens wedstrijden en positieve affirmaties om staten Dr Kay Porter van de vereniging te gebruiken voor Applied Sport Psychology .

pijngrens

Alle fysieke sporten bevatten elementen van de pijn , en het is essentieel voor de meest succesvolle atleten om pijn tolerantie bezitten. Gevoel vermoeid , voelt ongemak en het ervaren van sensaties van pijn maken deel uit het leven van een atleet . Duwen zichzelf boven het plafond is een doel meest succesvolle atleten delen , maar kunnen atleten ervaring negatieve training pijn. Het is belangrijk voor atleten wat pijn als onderdeel van de sport aanvaarden , maar ze moeten leren onderscheid tussen positieve en negatieve pijn . Opleiding door of negeren van een blessure kan de toekomst en de gezondheid van een atleet in gevaar brengen .
Leiderschap

Leiders gewoonlijk over individuele subjectieve , immateriële kwaliteiten die bijdragen aan hun vermogen om te leiden , maar er zijn kwaliteiten die de meeste leiders delen verklaart Karlene Suikerman op Psych Web . Leiders moeten zelfverzekerd , ambitieus , assertief en respectvol zijn. Leiders inspireren hun teamgenoten om hard te trainen en zich te committeren aan doelstellingen team . Leiders moeten de kwaliteiten die ze willen opgenomen in de cultuur van hun team te bezitten . Een leider moet worden gedisciplineerd voor zijn of haar team te worden gedisciplineerd . Leiders zijn over het algemeen taakgericht --- bezig met het verkrijgen van een doel --- als mensgericht --- bezig met het behoud van de cohesie en interpersoonlijke chemie .


[Sport Psychologie Onderwerpen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019389.html ]