Tennis Instructie Technieken

Als u op zoek bent naar een vriend of familielid te krijgen actiever overwegen tennis . Tennis is een geweldige activiteit voor kinderen en volwassenen van alle leeftijden . Voor een beginner , kan tennissen lijkt een intimiderende sport , maar met de juiste instructie kan iedereen leren hoe te spelen . U kunt zorgen te maken over waar te beginnen bij het onderwijzen van tennis . Echter , door het starten langzaam en consequent , kan iedereen een geweldige tennis instructeur te worden . Wat je nodig hebt
Tennisballen
Racquet
Training kegels
Toon meer instructies
1

Een locatie om te oefenen . Een lokale tennisbaan is de ideale plek om te leren , maar de rechter is niet helemaal nodig . Alle open , hard oppervlak , zoals een lege garage , is effectief voor het onderwijs tennis basics. Kopen van 2

Leer de regels van het spel . Begrijpen hoe tennis wordt gespeeld is de basis voor deze sport . Een beginner moet leren hoe een speler de bal zal dienen in de tegenovergestelde rechter en hoe spelers blijven terugkomen de bal heen en weer totdat de bal gaat buiten het speelveld of een speler in staat is om een terugkeer te maken .

3

Onderwijs een forehand . Aantonen dat er een goede forehand , dan sloeg een aantal trage ballen om je studententijd . Focus vooral op de vorm van uw student .
4

Aantonen een backhand en leren de techniek om uw student . Er zijn twee verschillende technieken voor een backhand , een hand en twee handen . Begin met het aanleren van een goede dubbelhandige backhand , maar laat de student om te beslissen voor zichzelf welke vorm is meer comfortabel. Net als de forehand , herhaling is de sleutel .
5

Leer uw student hoe om te dienen . Bij het ​​gooien van de bal in de lucht , moet u deze precies op dezelfde manier elke keer , zodat u weet wat te verwachten. Het beoefenen van deze worp is een grote les op een dag als je geen toegang hebt tot een rechtbank of een andere grote ruimte hebben . Gebruik je eigen ervaring als een tennisser te verhouden met je student en hem om zijn eigen portie beweging te vinden.
6

benadrukken het belang van conditionering . Als je student wil tennissen competitief te spelen , zal ze moeten worden in de juiste vorm. Sprints zijn een goede conditionering oefening omdat de meeste van uw lopende tijdens een wedstrijd gebeurt in korte uitbarstingen . Uiteengezet rode kegels en uw leerling doen boren om snelheid en behendigheid te verbeteren. Stel bijvoorbeeld vier kegels. Plaats een 4,5 meter afstand van de eerste , een 27 meter afstand van de tweede , en een 4,5 meter afstand van de derde . Deze afstanden geven de drie lijnen die langs de breedte van de rechtbank . Heb je student sprint naar , en aanraken, de eerste kegel en terug te komen , dan de tweede , dan de derde .


[Tennis Instructie Technieken: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019416.html ]