Hoe de Triple Jump Coach

Inzicht in de sfeer en het ritme van de driesprong helpt met het coachen van de sport . Terwijl je wetenschappelijk kan breken de bewegingen die nodig is om jezelf te lanceren in de lucht , er is een immaterieel dat alleen begrepen kan worden als je zelf hebt deelgenomen aan de sport . Timing is belangrijk , tempo is vitaal en ritme is goud in dit atletiek sport . Coaches moeten begrijpen de wetenschappelijke , maar ook de fysieke aspecten , in staat zijn om een wereld-klasse triple jumper coachen . Instructies
1

Begin instructie door het onderwijs van uw student een geheel-deel - hele filosofie . Dit betekent dat uw beginnende jumper moet kinesthetisch bewustzijn van de volledige beweging ontwikkelen voordat hij een sprong kan proberen . Kopen van 2

Geef de atleet gedetailleerde feedback over zijn eerste sprongen . Vraag hem wat hij denkt dat hij beter kan. Dit zal helpen de sporter breken de sprong en laat hem naar een manier om te verbeteren identificeren. Zodra u de sprongen te bespreken , verkoop gaan naar een boor .
3

Lijn de atleet op de doellijn van een sportveld . Zeg hem dat de twee juiste manieren van het gebruik van zijn voeten in een driesprong : links, links, rechts , samen of rechts, rechts, links , samen . Samen betrekking op beide voeten de grond slaan tegelijk , terwijl rechts en links verwijst naar de respectieve voeten .
4

Laat een atleet experiment zowel lancering patronen en laat hem kiest zijn favoriet. De sporter moet de stok met zijn voorkeur , tenzij hij absoluut voelt dat hij moet veranderen .
5

staan ​​ongeveer 10 meter voor je student , vertel hem om naar zijn rechterbeen en balans aan zijn linkerhand te verhogen.
6

Laat hem hop op zijn linkervoet een keer en dan starten vanuit de rechtervoet onmiddellijk wanneer de linkervoet landt . Zodra zijn rechtervoet landt , moet hij dan hop weer eens op dezelfde voet en land op beide voeten .
7

Herhaal het proces beginnen met de andere voet . Blijf dit herhalen het proces totdat de sporter kiest welke voet starten vanuit . Laat hem een ​​5 - yard oplopen met de hoppen patronen , dan is een 10 - yard run - up .
8

Benadruk de staking patroon .


[Hoe de Triple Jump Coach: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019434.html ]