Hoe te Gymnastics Coach

Als gymnastiek coach , heb je een aantal uitdagingen die moeten worden overwonnen om het succes van uw team te verzekeren . U moet de individuele gymnasten beoordelen op gebeurtenissen die uw potentieel te maximaliseren te bepalen. Je moet ook gymnastiek vaardigheden coachen om sporters met verschillende niveaus van ervaring . Om gymnastiek succesvol coachen , moet je worden georganiseerd en het ontwikkelen van een effectieve praktijk routine . Instructies
1

werken aan noodzakelijke gymnastiek bewegingen vroeg in het seizoen . De Coaches ' ​​Information Service biedt zeven belangrijke oefeningen die je helpen individuele gymnasten verbeteren van hun conditionering ( zie bronnen hieronder ) . Juiste conditioning helpt u voorkomen blessures en kunt u later in het seizoen richten op specifieke vaardigheden .

Leg 2 down vloermatten rond fitnessapparatuur en trampolines om blessures te voorkomen . Naast het vermijden van lichamelijk letsel , kun je coachen specifieke gymnastiek bewegingen en run team stukken met behulp van goedkope matten gebruikelijk in elke middelbare school gym .
3

Ontwikkelen van een kracht en conditie programma voor uw turners die vermijdt overmatige spiermassa terwijl het verhogen van spierkracht. U kunt de lage gewichten en hoge herhalingen in het gewicht kamer te gebruiken tijdens het off-season . Sprinten en korte afstand lopen helpt bij spier reflexen belangrijk voor de meeste turnen evenementen.
4

Selecteer invitational evenementen en tentoonstellingen die passen in het doel van je team te ontwikkelen als een samenhangende eenheid . De slag of een gebeurtenis die te dicht bij een eerdere opdracht is gepland moet worden vermeden indien mogelijk. Gebruik maken van een of twee tentoonstellingen per jaar om de spanning op uw team te verlichten terwijl ze bloot te stellen aan nieuwe omgevingen .
5

Tape praktijken en gymnastiek gebeurtenissen vanuit verschillende perspectieven naar gebieden van kracht of zwakte in een bepaalde turnster bepalen . U moet tapes direct na de praktijk of evenement voorbij is en geven toelichting op individuele teamleden op hun prestaties. Deze snelle feedback helpt gymnasten passen in een tijdige wijze .
6

Moedig uw turners te blijven op hun tenen te allen tijde door de evenwichtsbalk . Instrueer elke turnster te lopen over de balk aan het begin van de praktijk. Zodra uw praktijk klaar is, vraag hen dan om een eenvoudige handstand doen of flip op de balk om de noodzaak van evenwicht te tonen .


[Hoe te Gymnastics Coach: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002031132.html ]