Hoe te Cheerleading Praktijk Georganiseerd

Sinds de jaren 1970 , cheerleading is serieus genomen als een competitieve sport in de wereld van de middelbare school en collegiale atletiek . Cheerleaders zo jong als 5 hebben squads toegetreden tot het hele land als de populariteit van deze sport groeit . Als coach of aanvoerder van een cheerleaders , is het belangrijk dat u het organiseren van uw cheerleading praktijk volgens vaardigheidsniveau en de doelstellingen van uw team . Instructies Heb Organiseer Praktijk voor uw Squad
1

Plan strekoefeningen , sprongen en enkel niveau piramides voor een beginnende of onervaren ploeg. Kopen van 2

Graduate meerdere piramides en verlengd stunts voor ervaren cheerleaders . Voorbeelden zijn mand gooit , gooi op vrijheid strekt zich uit en de helikopter draaien gooit .
3

Ruimtevaart praktijk tijd om fysieke uitputting te voorkomen . Praktijken mag niet meer dan 4 keer per week en 3 tot 4 uur worden gehouden op een tijdstip .
4

Geef water breekt elke 45 minuten om je squad gehydrateerd en energiek .
5

Organiseer uw praktijk in een gymzaal , compleet met volledige dekking worstelen matten of bij mooi weer buiten op zachte gras. Oefenen op een harde ondergrond en ongedekte fitnessruimte vloeren wordt vaak beschouwd als illegaal door de meeste nationale cheerleading regels .
6

Organiseer uw praktijk tijd om te zorgen voor een adequate voorbereiding . De algemene vuistregel is dat cheerleading praktijk meestal moet beginnen op hetzelfde tijdstip als de sport van het seizoen . Zo moet voetbal cheerleaders beginnen de praktijk op hetzelfde moment dat voetballers doen .
Verbeter Praktijk Resultaten

Breng
7 in buiten gast coaches of trainers om specifieke gebieden te ontwikkelen van kracht in je team . Dit kan onder meer gewicht trainers , yoga-instructeurs of stunt specialisten .
8

Woon cheerleading kamp tijdens de zomermaanden om nieuwe praktijk technieken en methoden leren om je team routines te organiseren .



[Hoe te Cheerleading Praktijk Georganiseerd: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Cheerleading/1002004846.html ]