Boor Oefeningen voor kinderen

Elke weerbare kind moet krijgen in minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag . Georganiseerde sport zijn een geweldige manier om regelmatig trainingen op te nemen in het leven van een kind, terwijl zij bezig plezier . Oefening oefeningen zijn bedoeld om het kind in een mogelijke situatie die zich kunnen voordoen tijdens een spel , waardoor ze de eerste hand ervaring en helpt hen te leren fundamentele vaardigheden door middel van een vaste praktijk . Hardlopen en Stoppen Boren

Veel sporten vereisen kinderen heen en weer lopen langs de lengte van een sportveld voor het geheel van een spel . Het is een voordelige vaardigheid voor het kind in staat zijn om snel te stoppen en lopen de andere kant , mogelijk in de richting van de bal of een overdekte tegengestelde - teamspeler . Om deze situatie te oefenen met een oefening boor , instrueren kinderen te stellen bij een einde van het veld . Een fluitje wordt geblazen en ze lopen vooruit . Het fluitje is weer geblazen en ze snel stoppen en draaien in de andere richting . Het fluitje wordt weer opgeblazen , en ze weer in te schakelen en lopen de andere kant . Oefen deze oefening voor een totaal van 10 herhalingen om kinderen een goed gevoel voor deze beweging.
Ball - Toss Boor

andere oefening boor voor kinderen die hen snel leert hand-oog coördinatie is een bal - toss boor. Verdeel de kinderen in twee groepen . Laat iedere groep line-up side-by -side , tegenover elkaar. Begin aan de ene kant en de hand van de eerste jongen een bal , hij moet het over te werpen om de speler van hem , die het gooit de speler tegenover hem , die naast de eerste speler . De bal blijft wordt heen en weer helemaal naar beneden de lijn. Meer ballen worden toegevoegd helemaal naar beneden , zodat de kinderen worden voortdurend overhandigd een bal en gooien het . Zodra ze bekwamen , kan de ballen te keren richting , wanneer ze het einde van de lijn te bereiken en worden gegooid terug de lijn .
Dribbelen Drill

onze laatste boor is een aangepaste versie van voetbal . Deze oefening helpt kinderen goede voet coördinatie te ontwikkelen. Line up kegels over een lengte van het veld , ongeveer zes meter uit elkaar . Lijn de kinderen aan een uiteinde van de kegels . Geef het eerste kind een bal en instrueren haar te laten vallen op de grond en het dribbelen , wat betekent schoppen het met korte kranen om de bal te houden met haar te allen tijde. Ze moet dribbelen de bal helemaal naar de andere kant van de kegels , weven in en uit de installatie . Deze oefening moet het kind de controle over de bal te allen tijde te houden om te voorkomen dat schoppen het te ver of te hard . Toen ze het einde bereikt , is ze om te draaien , dribbelen de bal terug naar de lijn en doorgeven aan het volgende kind .


[Boor Oefeningen voor kinderen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Jeugd/1002019317.html ]