Defensieve Voetbal Boren

In het voetbal , de verdediging omvat lijnwachters , linebackers en defensieve backs . De verdedigende spelers zijn uiterst belangrijk, omdat hun doel is om de overtreding van scoren punten te voorkomen door druk uit op de ontvangers, running backs en de quarterback . Er zijn tal van oefeningen ontworpen om de verdediging speler snelheid , techniek en de aanpak te verbeteren . Tip Drill

verdedigingsruggen gepositioneerd achter de line of scrimmage en verdedigen van de ontvangers op de overtreding . Verdedigingsruggen proberen om de passes te verstoren door te voorkomen dat de ontvangers van de voetbal vangen , en zo mogelijk zelf, die een onderschepping heet het vangen . Volgens footballdrills.com , wordt de Tip Drill ontworpen om de verdedigingsruggen tip helpen en onderscheppen van een pass van de quarterback . Twee verdedigingsruggen ongeveer vijf meter achter elkaar moet draaien in de richting van de quarterback . De quarterback moet gooien de bal iets over het hoofd van de eerste defensieve terug, zodat hij kan oplopen en tip de bal . De tweede defensieve rug moet na gaan en onderscheppen van de bal getipt . De coach moet benadrukken hoe de armen , handen en vingers moeten verlengen wanneer onderscheppen en stopte de bal in de armen , zodat het niet zal openen .
Bull Rush

linebackers zijn verdedigende spelers die kunnen worden opgeroepen om de running backs te stoppen , hebben betrekking op de ontvangers of druk op de quarterback . The Bull Rush Drill zal spelers helpen bij het open veld aanpak en is ook een boor conditioning . Voetbal- tutorials.com opdraagt ​​gebied voor een 40 yard plein met kegels en maak twee out- of- gebonden lijnen . Line up spelers aan de ene kant en selecteer een speler in het midden van het plein te staan ​​. Op bevel van de middelste speler , zal de andere spelers sprinten naar de andere kant , terwijl het vermijden aangepakt door de middelste speler . De speler die wordt aangepakt zal verblijven in het midden om te helpen aanpakken van de anderen . Dit wordt herhaald totdat iedereen is aangepakt of een speler overblijft . Deze oefening zal coaches in staat om te zien hoe snel de verdediging is en leert spelers goede aanpak vorm in het open veld .
Pass Rush Techniek Drill

Om om rond blokkers krijgen en druk op de quarterback , moet de verdediging in staat zijn om formaties het delict te identificeren en de nodige aanpassingen . Voor de Pass Rush Techniek Boor , vorm twee lijnen van verdedigingslijnwachters tegenover elkaar en wijs een lijn pas rushers en de andere offensieve blokkers . Volgens footballdrills.com de coach te roepen van een techniek zoals rip of zwemmen en welke kant de rushers moet vellen over de blokker. De rushers sluit op ze met behulp van de juiste techniek om de blokkers passeren . Dit is niet een fysieke drill- het is ontworpen om spelers te helpen onthouden en uitvoeren van verschillende technieken voorbij de overtreding te komen .


[Defensieve Voetbal Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019027.html ]