Voetbal Praktijk Planning

Het debiet , de intensiteit en de doelstellingen van het voetbal de praktijk sterk afhankelijk van de leeftijd en het opleidingsniveau van de spelers . Jeugdvoetbal teams oefenen of twee keer per week . Middelbare school teams dagelijks oefenen en zelfs geen dubbele sessies in de zomer . Coaches moeten het meeste uit hun tijd te krijgen met de spelers , dus met een goed doordacht praktijk plan is een van de sleutels tot het runnen van een geweldig team . Bereid het lichaam voor de praktijk

maakt niet uit welke skill level je coachen , moet je spelers op te warmen. Een goede stevige jog ( een paar minuten voor de jongere spelers , vijf of 10 minuten voor oudere spelers ), gekoppeld aan een grondige stretching is een grote algemene start .
Praat met de Team
< p> Elke praktijk heeft een doel. Het is de taak van de coach om dat doel te stellen en houdt het team op punt . Als het je eerste praktijk , bijvoorbeeld , je doel is om vaardigheden van je spelers te evalueren. Neem een ​​paar minuten om jezelf te introduceren , uitdelen schema's en uitleggen dat je je in de gaten om erachter te komen welke spelers zijn goed in welke vaardigheden .
Get To Work

met behulp van het voorbeeld van een eerste training , krijgen de kinderen een 40 -yard dash en tijd met een stopwatch lopen . Dit zal u helpen beslissen waar welke spelers zetten . Dan krijgen ze de slag op boren om te bepalen hoe goed ze gooien , hoe goed ze vangen en hoe wendbaar en comfortabel zijn ze in actie . Als de spelers al weet hoe aan te pakken , beoordelen hun vaardigheden met een aanpak dummy (de meeste pakken competities vereisen de eerste paar praktijk om zonder pads ) . Als dit het eerste jaar van de aanpak , moet u veilige aanpak te leren als een aparte vaardigheid.
Roll in nieuwe vaardigheden

Als je coaching jeugdvoetbal , uw taak is om spelers te krijgen comfortabel spelen van het spel . Het is niet te winnen . Elke praktijk moet worden gewijd aan de integratie van nieuwe vaardigheden : doorgave boren , passeren boren , draaien patronen , behendigheid , enz. Als je coaching spelers met een goede kennis van het spel , moet je in staat om sterke en zwakke punten van uw team snel zien . Handhaving van de sterke punten en de focus op de zwakke punten.
Planning Uw Boren

Skill- gebouw oefeningen moeten maken het grootste deel van uw praktijk . Er is geen vaste regel voor de hoeveelheid tijd die je nodig hebt voor boormachines - net genoeg tijd voor een goede warming-up en een 20 - minuten scrimmage en vul het verschil met drills.Different boren betrekken verschillende spelers en neem een ​​wisselend aantal herhalingen effectief. Oudere spelers kunnen wegkomen met het doen van slechts een paar herhalingen ; jongere spelers zullen meer nodig ( zoals vier of vijf ) U kunt lopen zoveel rotaties als je assistent-coaches . . Op latere levels , vertrouwde maar inactieve spelers ( degenen die met letsel ) kan blijven helpen het team door het uitvoeren van oefeningen op practice.Plan boren zodat alle spelers altijd werken aan een vaardigheid die ze nodig hebben om te ontwikkelen .

Houd de Players gebluste

Voetbal praktijk is hard werken , en het duurt vaak plaats tijdens warm of heet weer . Bouwen water breekt in het schema en laat spelers weten dat als ze oververhit voelt of uitgeput is het belangrijker om af te koelen en te rehydrateren dan het is om te proberen en macht door de praktijk . Zorg ervoor dat de spelers begrijpen het belang van hydratatie , wat veroorzaakt uitdroging , en hoe ze te vermijden . Laat ze water te drinken gedurende hun dag, vooral voor de praktijk .
Plan rond aandachtsspanne

Jonge kinderen hebben een korte aandachtsspanne en tonnen verlangen om ravotten (vooral als ze het dragen van voetbal pads . ) Als je gaat boren doen , doen ze vroeg in de praktijk , terwijl de kinderen ' focus best . Zodra die zijn uit de weg , kunnen ze scrimmages spelen en genieten van het fysieke deel van het spel .
Scrimmage

Dit is waar de praktijk is het leukste omdat het spelers daadwerkelijk krijgen om te spelen . Consistente coaches sluiten elke praktijk met een 20 - minuten scrimmage . Zorg ervoor dat de spelers weten dit dus het hen iets te anticiperen zal geven - een beloning voor het harde werk . Zorg ervoor dat spelers met behulp van de vaardigheid die je op dat de praktijk geleerd ( "OK , ik wil zien iedereen stopte de bal op de juiste manier " ) evenals de anderen u het hele seizoen heb benadrukt.

Cool Down /Talk To Your Team , Part Two

als je het coachen van jonge spelers , je bent een motivator en een leraar. Vraag of iedereen had plezier die dag. Hen feliciteren met hun deelname en hen eraan herinneren dat het team heeft veel meer werk te doen en veel meer plezier bij de volgende praktijk hebben

Als je coaching oudere spelers , commentaar op de prestaties van het team . : u allen beter aangepakt vandaag , sommigen van jullie aangepakt beter vandaag , we nog steeds moeten werken aan onze aanpak . Maak alle opmerkingen over het team , niet over individuele spelers . Dat , meer dan wat dan ook , versterkt de teamgeest .


[Voetbal Praktijk Planning: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019067.html ]