Hoe om te doen Shuffles , Backwards and Butt Kicks in Soccer

Warming up voordat je voetballen is essentieel om het meeste uit de praktijk . U kunt plezier hebben tijdens warming door creatieve manieren om beweging , zoals de shuffle , de achterlijke en de kont schoppen moedigen . Instructies
1

Stel 2 kegels overal 10-20 meter uit elkaar . Lijn de spelers op en stuur ze naar elke vaardigheid uitvoeren van de ene kegel naar de andere en weer terug voor meerdere herhalingen . Kopen van 2

Laat elke voetballer neemt grote zijwaartse stappen totdat ze eind hebt bereikt de kegels en kom terug .
3

Coach de voetballers om achteruit joggen van kegel naar kegel . Wanneer ze het einde kegel bereiken , draai ze om en laat ze achteruit joggen naar de eerste kegel. Moedig hen aan om te buigen in de taille iets , zodat ze bereid zijn om tijdens het spel wanneer dat nodig is vooruit kan .
4

Leer de kont kick te strekken de benen . De spelers moeten lopen van kegel naar kegel , slaan hun billen met de hielen van hun schoenen met elke stap .
5

Kijk voor techniek en zorg ervoor dat de kinderen werken samen en zijn plezier . < Br
>

[Hoe om te doen Shuffles , Backwards and Butt Kicks in Soccer: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019206.html ]