Hoe maak je een goede Jeugd Voetbal Warm -Up

Een goede voetbal warming- up helpt de geest, evenals het lichaam , uit te voeren op zijn best . Het vermindert ook het risico van letsel. Wat je nodig hebt
Voetballen
Voetballen
Toon meer instructies
1

Neem de tijd. Een goede voetbal warming- up duurt ongeveer 10 minuten voor jongere kinderen en 10 tot 15 minuten voor oudere kinderen . Kopen van 2

Denk aan de voorwaarden . Een warming- up kan korter zijn bij warm weer of op voetbaltoernooi dagen, die tal van spelletjes bevatten .

Verwerk
3 alle voetbal vaardigheden . Naast stretching , moet een warming- up voetbal- specifiek zijn en moet aspecten van het spel , zoals dribbelen dupliceren , passen en schieten .

Zorg
4 sure keepers hebben hun eigen warming- up . Het moet alle vaardigheden van die positie te nemen .
5

Blijf opgewarmd . Laat niet het lichaam gaan koud na de warming - up . Spelers moet worden gestimuleerd om te blijven bewegen (bijvoorbeeld door strekken in plaats ) tijdens de regelmatig een pauze in het spel .
6

Draag de juiste kleding . Spelers moeten lagen dat ze gemakkelijk kunnen werpen of op te hebben.

Take it easy 7 . Niet te veel energie gebruiken tijdens een warming - up , of kunnen spelers met elkaar concurreren .


[Hoe maak je een goede Jeugd Voetbal Warm -Up: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002031003.html ]