Waarom voetbal je beste weddenschap is om vet te bestrijden?

Het zit allemaal in de cijfers als het gaat om voetbal en afvallen, en volgens die cijfers, een persoon van 155 pond hoeft maar een half uur voetbal te spelen om 260 calorieën te verbranden. Dit betekent dat om 2 pond vet per maand te verliezen zonder enige andere veranderingen aan te brengen, drie keer per week een uurtje voetbal is voldoende. Maar er is meer dan alleen vet verliezen, waardoor voetbal een ideale manier is om die muffintoppen te trimmen. Al dat hijgen en puffen heeft invloed op andere delen van het lichaam waar je blij van wordt als je dat paar schoenplaatjes aantrekt.

Een eigen competitie

In het Verenigd Koninkrijk, een voetbalcompetitie die zich voornamelijk richt op vetverlies voor mannen wint aan kracht nu mannen hun favoriete tijdverdrijf gaan beoefenen met de wens om vet te verliezen. Man v Fat Football League richt zich op mannen met een BMI van meer dan 30 en de beloningsstructuur omvat beloningen voor verloren ponden en gewonnen games. De competitie heeft een succespercentage van 95% in gewichtsverlies en de resultaten spreken voor zich. Wanneer je vettraining combineert met iets waar je van houdt, de kans op het zien van resultaten is vrij groot.

Een verandering in levensstijl is beter dan een dieet

Degenen die elke dag de strijd om de Ardennen moeten voeren, moeten meer doen dan bepaalde gangpaden in de supermarkt vermijden. Onderzoek toont aan dat een verandering van levensstijl nodig is om de strijd tegen gewichtsverlies te overwinnen, en dat omvat een herziening van de manier waarop we onze hele dag structureren. Gewichtsverlies vereist meer dan alleen een goede run op een veld, en degenen die succesvol zijn in voetbal weten dit. Er is ook de altijd belangrijke voeding waarbij voedsel wordt gebruikt om het lichaam van brandstof te voorzien, en bepaalde voedingsmiddelen bieden gewoon zoveel meer qua voedingswaarde dichte goedheid dan andere. Voedsel is ook een geweldige boost voor het immuunsysteem en kan spelers helpen om ontstekingen en blessures te verminderen.

Een vetverliescyclus

Een van de belangrijkste dingen om vetverbranding op gang te brengen nadat je voetbal en een gezond eetplan in je dagelijkse routine hebt geïntroduceerd, is ervoor te zorgen dat je andere oefeningen in je dieet opneemt om de spiertonus te bevorderen. Dit is niet alleen een belangrijk onderdeel om sterker te worden, maar het helpt ook het metabolisme te werken met een snelheid die vet sneller afbreekt. Bepaalde trainingsregimes voor weerstandstraining, zoals plank en crunches, hebben de neiging om een ​​lange weg te gaan om spiertonus op te bouwen. Spiertonus helpt ook bij het algehele uiterlijk van uw lichaam, omdat gewichtsverlies alleen kan resulteren in een slappe huid. Weerstandstraining is ook gunstig omdat het een positieve invloed heeft op de collageenfibrillen in pezen, wat helpt om de spieren te versterken. Dit verkleint de kans op blessures en je moet je dagelijkse vetverbrandingsroutine inhouden.

Gewichtsverlies door voetbal is niet alleen mogelijk, maar voor degenen die een passie hebben voor de sport, het is een geweldige manier om het bloed te laten pompen. Combineer een paar sessies op het veld met een gezond dieet, genoeg water, en spierverstevigende routines om een ​​slanker lichaam te krijgen.

[Waarom voetbal je beste weddenschap is om vet te bestrijden?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044770.html ]