Fun Volleybal Boren

Volleybal gebruikt vaardigheden, zoals het passeren , het instellen en het raken in combinatie met voetenwerk , conditionering en teamwork om teamprestaties te optimaliseren . Terwijl basisvaardigheden praktijken zoals het passeren van heen en weer van belang zijn , op te nemen team boren die spelsituaties te simuleren zodat spelers wennen aan het communiceren en samen te werken tijdens een spel . Team Peper

Deze oefening maakt gebruik van zes mensen en slechts een kant van het net. Er zijn drie verdedigers in de achterste rij , een setter in het midden van de voorste rij en twee hitters op de buitenkant van de eerste rij . De setter begint de boor door de bal naar een van de slagmannen , die vervolgens raakt of tips de bal naar een van de drie achterste rij verdedigers . De verdedigers passeren en de bal tot aan de zetter, die een van de hitters sets . De boor helpt verdedigers verschuiven naar behoren , afhankelijk van waar de bal is ingesteld en zich te richten op het verkrijgen van een goede pass naar de setter .
Serveer de zwakke schakel

Stel uw team in te dienen vorming ontvangen en hebben alle andere spelers line-up aan de andere kant van het net te serveren . Elke server probeert te dienen om dezelfde speler , afhankelijk van wat men het zwakst in die rotatie. Voor spelers die goed zijn in hun streven te dienen, moeten ze proberen te concentreren op de specifieke zwakte van de ontvanger . Bijvoorbeeld , hebben ze serveren een floater of top - spin- dienen indien een van deze geven de ontvanger problemen . Deze oefening helpt je team haar portie en passerende vaardigheden te verbeteren . Het is ook goed voor herintreders die gaan worden gepest omdat een ander serveren gaat bij hen te komen wat er ook gebeurt , dus moeten ze gericht op het maken van een goede bal elke keer blijven .
gesimuleerde Hitting

Zes spelers zijn op het veld als in het midden van een punt zou zijn . De coach staat aan de andere kant van het hof en de hits sloeg de bal over het net . De spelers moeten een goede pass naar de zetter, die stelt vervolgens een van de aanvallers . Alle spelers moeten starten in hun defensieve posities , dus hitters moet op het net alsof ze zouden gaan om te blokkeren en de setter moet in zijn defensieve positie . Alle spelers moeten goed voetenwerk gebruiken om de overgang uit het net , zodat ze klaar zijn om te raken als de bal wordt ingesteld op hen. Na elk spel , of een bepaald aantal toneelstukken , de spelers draaien posities .


[Fun Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002005035.html ]