Hoe om te leren kleine kinderen om te basketballen

Sinds haar oprichting in 1891 , miljoenen kinderen hebben niet alleen genoten van het kijken naar basketbal , maar ook spelen . Velen hebben geleerd om het spel te houden door bij een jeugdteam , lang beschouwd als een grote laan voor de vroege karaktervorming . Er zijn peewee basketbalcompetities in het hele land dat de spelers verwelkomen zo jong als 4 en 5 jaar oud . Het spelen van basketbal op die jonge leeftijd is minder over Wheaties dozen en kampioenschappen en meer over het leren van de fundamenten van het spel . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal verkopen Basketbal doel
Kegels
Toon Meer instructies
De Dribble
1

Laat uw jonge pupillen stuiteren gewoon de bal . Dribbelen is een van de eenvoudigste ideeën in basketbal . De gemakkelijkste manier voor iemand om te leren dribbelen is gewoon door het te doen . Een handige tip voor wie het leren dribbelen is dat je dribbelen met de toppen van je vingers en niet je handpalmen . Kopen van 2

Instrueer je spelers om hun hoofd omhoog te houden. Dit is niet een groot probleem als kinderen net beginnen , maar naarmate ze het belangrijk is om hen te herinneren aan hun hoofd omhoog te houden zodat ze kunnen zien waar ze heen gaan en al hun opties op de grond waarnemen . Of ze willen passeren of schieten , het behoud van hun hoofd omhoog merken berekening van hun volgende zet oneindig veel gemakkelijker .

Praktijk dribbelen
3 door het uitvoeren van een aantal oefeningen . Een gemakkelijke oefening is om ze te laten dribbelen gewoon de bal tijdens het lopen op de vloer . Als je spelers vooruitgang , proberen neer te zetten een aantal kegels en ze te laten weven door hen. Dit leert hen om de bal onder controle terwijl u van richting verandert .
Het Pass
4

Instrueer je spelers om de basketbal houden om hun borst terwijl aangrijpend de bal aan beide kanten . Deze houding is de basis voor elke goede borst pass. Als hun houding correct is, moeten hun ellebogen wijzen op hun zij .
5

Instrueer hen om stap in de richting van de gewenste passerende doel en tegelijkertijd duwt de bal naar het doel . De stap en de druk zijn ontworpen om meer kracht achter de bal zetten . De extra kracht zorgt ervoor dat de bal op de gewenste bestemming in plaats van het krijgen van een pick-off door een verdediger bereikt .

Oefen dit
6 door het hebben van uw kinderen koppelen en naar elkaar van een paar meter uit elkaar en geven de bal heen en weer . Dit heeft de toegevoegde bonus van ook hun vermogen om een pass te vangen verbeteren . Spelers kunnen ook de praktijk van de borst geven op hun eigen door stuiteren van de bal tegen een muur en het streven naar een specifieke doelgroep .
De Schot

Stel
7 meter van je spelers ongeveer schouderbreedte uit elkaar . Dit stelt hun schietpartij houding en geeft hun lichaam beter evenwicht als ze op hun schot .
8

Positioneer hun handen. Rechtshandige schutters nodig hebben om hun rechterhand schuift de bal, zodat het tussen hen en de bal . Ze kunnen toestaan ​​dat hun linkerhand om te verblijven op de zijkant van de bal te stabiliseren en in evenwicht te brengen . Linkshandige schutters afstemmen van hun handen in de tegenovergestelde manier . Het is belangrijk dat je spelers praktijk instelling hun schietpartij handen veel , zodat de beweging praktisch is toegewijd aan het geheugen .
9

Vertel de kinderen om zich te concentreren op de mand . Ze moeten kijken naar de korf , terwijl het opzetten van een schot . Een goed idee is om andere spelers te staan ​​voor hen met hun handen omhoog . Als de spelers in staat zijn om zich te concentreren door dit kleine obstakel , zullen ze beter af als het gaat om tijd spel.
10

Laat je spelers verhogen de bal . Ze moeten de bal bijna het gezicht niveau te brengen --- maar het is belangrijk dat ze nog steeds in staat om de mand te zien over de bal . Laat ze brengen het op, klaar om te schieten .
11

Vertel hen om de bal te schieten . Met hun linkerhand steadying nog steeds de bal , moeten ze de bal duwen in de richting van de mand met hun rechter hand en arm . Het is belangrijk dat ze volgen door met de hele beweging zodat zij volledig breiden hun schieten arm. Niet na door kunnen veroorzaken hun schoten te kort te schieten . Een eenvoudige oefening is om ze gewoon mime door de beweging van het schieten van de bal zonder een bal.
De Defensie
12

Leg je spelers die het meest basisidee op verdediging is om te verblijven tussen de speler met de bal en de mand. Je spelers moeten weten dat het laatste wat je wilt doen op verdediging is geven een bal handler een gratis pas voor twee punten . Ben je spelers gaan heen en weer op de rechter schuifelend hun voeten . Hierdoor leren ze mobiel tijdje nog een oogje op de bal .
13

Vertel je spelers laag blijven aan defensie . Door het buigen van de knieën en verblijven lager dan de speler van het hanteren van de bal , je spelers ervoor zorgen dat ze net zo bereid als hun tegenstander is om te bewegen . Gids voor Coaching Basketball zegt een goede vuistregel is om " ervoor te zorgen dat je hoofd is altijd lager dan het hoofd van de man die je bewaken . " Nogmaals, dit is een eenvoudig concept dat kan worden toegepast op een shuffelen oefenen . Heb je spelers blijven laag terwijl heen en weer gaan .
14

Houd de handen omhoog . De eenvoudigste manier om een pass te verstoren of te betwisten een schot is om je handen en in het gezicht van de bal handler te houden. Een goede manier om dit te ingrain in de hoofden van je spelers is het een deel van de schuifelende boor maken .


[Hoe om te leren kleine kinderen om te basketballen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002000060.html ]