Hoe om te leren van de 1-2-2 zone verdediging

In basketbal , kan de 1-2-2 zone verdediging een zeer effectieve manier van stymieing je tegenstander , want het vereist dat de strafbaarstelling van een beetje meer na te denken over zijn aanval . Dit verweer heeft vier spelers aan de vier hoeken van de baan , met een extra verdediger gepositioneerd aan de bovenkant van de toets. Historisch, werd het uitsluitend gebruikt bij de jeugd , middelbare school en universiteit niveau . Maar met de NBA de intrekking van haar beperking van zone verdediging in 2001 , is het nu werkzaam op alle niveaus. Instructies
1

Instrueer je spelers op hun positie . In de 1-2-2 zone verdediging , de eerste positie is de speler aan de bovenkant van de toets . De tweede en derde positie zijn spelers aan de bovenste randen van de baan , en de vierde en vijfde positie zijn spelers die de onderste hoeken van de baan het dichtst bij de basket te bezetten . Kopen van 2

Teach verantwoordelijkheid elke positie 's . Hoewel er minder algemene beweging dan met een man -to- man verdediging , elke speler heeft een oppervlakte van de rechtbank zijn zij verantwoordelijk voor . De eerste positie bewaakt de overtreding van point guard , of primaire bal handler . Hij kan ook over te stappen voor het vangen wanneer de bal wordt doorgegeven . De tweede en derde posities hebben betrekking op de vleugels en omtrek , en de vierde en vijfde posities dekken de mand en de basislijn .
3

geen verdediging is perfect, en de 1-2-2 zone is geen uitzondering . De belangrijkste fundamentele zwakke plek is dat de baan is kwetsbaar voor een bijzonder snel, snijden aanvallende speler . De hoeken kunnen ook een zwakte , maar met de juiste personeel is meestal een beheersbare situatie . Als je spelers weten hoe om te compenseren voor gebreken van de zone , dan zal het effectieve verdediging te blijven voor je team.
4

Oefen het over en voorbij . Na de mondelinge uitleg en slow - motion demonstraties van de fundamentele grondslagen , herhaling is de sleutel voor de beheersing van de 1-2-2 zone verdediging van je spelers . Toon je spelers verschillende soorten delicten en hoe ze zouden moeten aanpassen aan de regeling . Uiteindelijk moeten ze in staat zijn om het te doen zonder veel nadenken voor het effectief in een live , game -time scenario.


[Hoe om te leren van de 1-2-2 zone verdediging: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002000065.html ]