Basketball Training Boren voor Kids

Jonge basketballers moeten de basisvaardigheden van het spel , zoals passeren , dribbelen en schieten ontwikkelen. Boren voor jonge spelers helpen bij het verbeteren van deze vaardigheden terwijl het stimuleren van teamwork . Coaches van de jongere spelers moeten de oefeningen leuk en educatief te houden . Clap Pass

spelers vormen een cirkel met de coach of een andere speler in het midden . De persoon in het midden gaat de bal naar andere spelers . Elke speler moet klappen voordat hij de bal vangt . Een speler is uit als hij mist de pass, doesn ' t klap of klappen wanneer de werper fakes een pass naar hem, maar gooit een andere speler.
Heads Up Richting Change

de coach staat op het centre court , off van de rechtbank , in het licht van de spelers . Vier of vijf spelers , elk met een bal , staan ​​langs het centre court lijn . De spelers dribbelen de bal en bewegen in de richting van de coach beweegt . De coach moet zwijgen terwijl het veranderen van richting , zodat de spelers moeten kijken naar de coach en niet bij de bal .
Rood licht - Groen licht

de spelers staan ​​op een basislijn , elk met een bal . Spelers dribbelen de bal onderaan de rechter als de coach schreeuwt " groen licht . " De spelers moeten stoppen als de coach roept " rood licht. " Om deze oefening moeilijker te maken , kan de coach " blauw licht " schreeuwen om geven de spelers moeten dribbelen naar links en " geel licht " om aan te geven de spelers moeten dribbelen naar rechts.
Aap In het Midden

Drie spelers line-up met redelijke tussenruimte . De twee spelers op elk uiteinde een bal . De speler aan de ene kant gaat de bal naar de speler in het midden . Na de pas , de spelers wisselen van plaats , zodat de persoon met de bal beweegt naar buiten en de speler zonder bal is in het midden . De boor wordt herhaald met de speler aan de andere kant . De drie spelers blijven passeren van de bal en het schakelen plaatsen zo snel als ze kunnen .
Speed ​​Lay - up

Een speler schiet een lay - up aan de rechterkant van de mand , dan schiet vanaf de linkerkant . De speler blijft afwisselend links en gedurende een minuut. Om motivatie toe te voegen , kan de rest van het team het aantal opnamen tellen.
Speed ​​Dribble

De spelers nemen elk een bal en een line-up aan de half-court lijn . Spelers dribbelen helft van de lengte van de rechtbank en tel het aantal dribbels . De spelers draai om en ga terug naar de half-court lijn , en het verminderen van het aantal dribbels een. Dit gaat voor vijf tot 10 minuten .
Wie ' s Afraid Of

De spelers nemen elk een bal en staan ​​aan de ene kant van de rechtbank . Een speler staat in het midden met een bal . De andere spelers proberen te dribbelen naar de andere kant van de rechter aan de speler in het midden tikt hen op de rug met haar bal .
Hot Hands
p Dit is een passerende boor en geen dribbelen is toegestaan ​​. Een speler gooit een pass naar een tweede speler . Die speler moet vervolgens de bal naar een andere speler in minder dan twee stappen . Als de speler neemt meer dan twee stappen , wordt de speler verwijderd .
Bean Bag

Plaats een cirkel van zitzakken in de belangrijkste cirkel . Verdeel de spelers in twee teams , elk met een bal. De ene kant staat op half court en een aan de basislijn . Een speler van elk team dribbelt om de zitzakken en pakt een zitzak van de vloer , terwijl de bal dribbelen . De speler gaat dan terug naar zijn team en gaat de bal naar een andere speler . Dit gaat door totdat alle zitzakken weg zijn . Het team met de meeste zitzakken wint .
Ball Scramble

De spelers staan ​​op het veld , elk met een bal . Bij de coach ' s signaal , spelers laten hun ballen en ren naar de tribunes of een andere aangewezen locatie in de rechtbank . De coach haalt een bal van de vloer . De spelers lopen terug naar hun ballen op te halen . De speler zonder bal uit . Dit gaat door totdat de laatste speler blijft .
PCPP

Drie spelers staan ​​ongeveer 30 meter uit elkaar . De speler aan de rechterkant heeft de bal . Hij slaat de bal en de middelste speler verplaatst naar hem toe om een ​​pass te ontvangen. De speler aan de rechterkant gaat naar het midden -speler. Wanneer de middelste speler vangt de bal , hij stopt , voert een juridische spil en gaat de bal naar de speler aan de linkerkant. De speler aan de linkerkant herhaalt de acties van de speler aan de rechterkant. Dit duurt 30 tot 45 seconden, dan nieuwe spelers overnemen .


[Basketball Training Boren voor Kids: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002005500.html ]