How to Play Center in Basketbal

Een van de belangrijkste posities op het basketbalveld is het centrum . Het centrum is verantwoordelijk voor het maken van close-up manden in de aanval en stoppen manden op defensie . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal team
agressieve houding verkopen Basketbal verkopen Basketbal rechtbank
Toon meer instructies Heb Werk aan de Basic Shots een Center Needs
1

Maak korte jump shots uit binnen 6 meter van de korf . Sprong hoog om een ​​verdediger te wissen . Kopen van 2

Oefen krachtige layup shots. Een layup vereist springen hoog in de buurt van de mand en het rollen van de bal uit je vingertoppen , zodat het raakt het bord ongeveer 6 centimeter boven en aan de zijkant van de mand. De bal moet stuiteren het bord en in de mand . Praktijk layups met beide handen afzonderlijk.
3

Ontwikkel een korte haak schoot . Een haak schot vindt plaats door het schieten van de bal met de kant het verst van de verdediger , met de andere kant van uw lichaam geconfronteerd met de verdediger ( zet een schouder in de buurt van de verdediger ) en het doel. Met een cirkelvormige beweging , breng het basketbal omhoog over uw schouder , over de verdediger en in de mand .
4

Fake een schot door het bewegen van je lichaam, alsof het nemen van een schot te veroorzaken een verdediger om te bewegen, maak daarna de foto .
Speel Offense als een Center

Run
5 beneden de vloer snel in positie te krijgen voor een snelle layup als je open staat bent .

6

Blijf in de buurt van de korf , terwijl je team de bal heeft . Verplaatsen in en uit de " verf " ( geschilderd vrije worp in de voorkant van de korf ) snel te openen voor het basketbal en een schot te krijgen .

Kijk
7 voor de open man om de bal door aan als u zich goed verdedigd en niet beschikt over een goed open- schot op de korf .
8

Neem de foto met een van de fundamentele basketbal shots je geoefend . Hoe meer foto's je goed kent , hoe meer mogelijkheden je zal creëren om te scoren .
9

Box uit door het plaatsen van je lichaam tussen de mand en de verdediger wanneer een teamgenoot neemt een schot op de korf .

10

snel bewegen en pak ballen stuiteren van de velg of bord wanneer een teamgenoot mist een schot .
Speel goede verdediging als een Center
11 < p > Rush terug naar het doel dat u verdedigen om het andere team te houden van snel scoren.
12

nemen ruimte door te spelen breed met je benen en armen gespreid meer dan in de aanval .

13

Block schoten zo vaak mogelijk door uzelf positioneren tussen de schutter en de mand en uitbreiding van uw armen zo hoog mogelijk . Wanneer de tegenstander springt om een shot te nemen , spring zo hoog als je kunt en probeer de bal met een hand.
14

Stap in de verf om spelers die probeert uit te voeren op de mand te stoppen met een layup en blokkeert vervolgens het schot .
15

Box weer uit toen de tegenstander schiet door je lichaam tussen de mand en het andere team .
16

Grab losse ballen stuiteren van de velg of bord om het bezit van de bal te nemen voor je team.


[How to Play Center in Basketbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020457.html ]