Hoe een Basketball Practice Georganiseerd

Grote basketbal teams zijn niet gemaakt tijdens games , maar tijdens de vele uren van de praktijk en de voorbereiding voor de games . Wanneer u een basketbal training organiseren , bent u het organiseren van uw team voor succes . Wat je
Kennis van de sterke punten van elke speler en zwakke punten
pen en papier
Toon meer instructies nodig Heb Know Seizoensgebonden Practice Doelstellingen
1

Plan conditioning voor elke speler voor de off-season . Kortom, schrijf wat spelers kunnen doen om in vorm te blijven en de spelers informeren . Sommige spelers kan het nodig zijn om te werken aan lopen voor het uithoudingsvermogen of krachttraining om sterkte te verhogen . Kopen van 2

Schrijf je voorseizoen behoeften . Focus op extra conditionering , basketbal fundamentals, eenvoudig te spelen en het team regels die moeten worden gedeeld op de eerste training .

Bereid 3 voor seizoensgebonden praktijken met meer gedetailleerde toneelstukken en oefeningen die nodig zijn om specifieke vaardigheden aan te scherpen niet te zien in games.
4

Focus op de details voor laat op het seizoen praktijken . Houd de fundamenten geluid en werken aan individuele behoeften . Plan op het houden van het mentale aspect van het spel sterk op dit punt in het seizoen.
Organiseer Elke Basketbal Oefensessie
5

Schrijf de resultaten die u wilt zien uit de praktijk . Bijvoorbeeld , een betere passing door alle spelers .

Schrijf 6 warming- up oefeningen , zoals diverse stukken , een ronde of twee rond de rechtbank of een lopende boor . Gebruik ongeveer 7 tot 10 minuten om op te warmen .
7

Organiseer verschillende oefeningen om te werken aan de vaardigheden vastgesteld in stap 1 . Gebruik bijvoorbeeld verschillende oefeningen om te oefenen passeren met behulp van verschillende passeren methoden, zoals als bounce passeren , plaids en meer . Plan om 7 tot 10 minuten te besteden aan elke oefening .

Schrijven 8 uit verscheidene spelen voor het team om te werken aan, waarin vaardigheden geoefend tijdens het boren . Plan om elk spel ongeveer 5 minuten te oefenen .
9

Plan scrimmage tijd om spelers om de vaardigheden en toneelstukken geleerd tijdens de oefensessie oefenen .
10

Voeg wat afwerking stukken en flexibiliteit oefeningen om het team af te koelen en te bevorderen gespierd gezondheid. Tijd moet 5 tot 10 minuten .


[Hoe een Basketball Practice Georganiseerd: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020462.html ]