Hoe concurrerend Eet in een competitie

? Concurrerende eten , net als iedere andere sport , vergt veel planning en voorbereiding . Succesvolle concurrenten doen hun onderzoek om te begrijpen hoe het lichaam het vermogen om de voedselproductie te verhogen . Na een paar eenvoudige strategieën kunnen leiden tot succesvolle wedstrijden als ongemak en buikpijn voorkomen . Wat je nodig hebt
Water
Vezelrijke voeding
Toon meer instructies
1

Strek je maag . Concurrerende eters hoeven niet groot te zijn , u kunt de capaciteit van uw maag uit te breiden door het aanpassen van uw eetgewoonten . Eet vezelrijke producten die een lange tijd om te verteren , zoals kool , ananas en selderij nemen . Deze voedingsmiddelen zullen je maag te vullen tot het rekt , zodat u meer voedsel te passen in je maag tijdens een wedstrijd.

Drink Pagina 2 veel water om je maag te breiden. Je moet nemen in liters , maar net niet in een zitting , omdat dit kan leiden tot water vergiftiging . Drink water tijdens een wedstrijd om u te helpen door te slikken , maar wees voorzichtig niet te veel te drinken als het neemt ruimte in je maag.

Bereid 3 mentaal door het trainen van je hersenen het signaal om te negeren ontvangt van de maag . Een groot deel van scherp eten is mentale focus . Train jezelf door te ontkennen je maag wat het wil .
4

Ontdek een het eten strategie die werkt voor u tijdens een wedstrijd . Dergelijke strategieën omvatten onderdompelen voedsel in het water voor het eten , en het maken van voedsel kleiner door smashing voordat inname . Als hotdogs zijn betrokken , scheiden het vlees van het brood om het brood squish in een kleiner formaat .

Snel Eet
5 . Vertragen maakt het alleen maar moeilijker , dus hou het tempo . Niet om uw smaakpapillen te luisteren . Het eten van concurrerend is over het krijgen van het voedsel om je maag zo snel mogelijk .


[Hoe concurrerend Eet in een competitie: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/Competitive-Eating/1002005130.html ]