Hoe maak je Bikram Yoga voor Gezondheid

De gezondheidsvoordelen van Bikram Yoga zijn uitgebreid. Dagelijkse praktijk van Bikram 's 26 poses in een kamer verwarmd tot 100 graden kan de pijn te verlichten van vrijwel elke kwaal en het lichaam te beschermen tegen schade en ziekte . Hier is hoe het werkt . Instructies
1

Expand longen op volle capaciteit . De meeste mensen gebruiken een klein percentage van hun longcapaciteit , wat bijdraagt ​​aan een aantal ademhalingsproblemen , zoals longemfyseem en astma. Bikram Yoga breidt de longen , waardoor het verkeer en de voorbereiding van het lichaam voor fysieke inspanning . Kopen van 2

vergroten van de flexibiliteit van de wervelkolom. Een flexibele ruggengraat is minder kans op een pijnlijke en slopende blessure ontvangen. Verscheidene van Bikram 's poses rekken en opnieuw uitlijnen van de ruggengraat voor een optimale gezondheid . Velen geloven dat het beoefenen van Bikram Yoga daadwerkelijk kan helpen genezen sommige spinale ziekte en verwondingen , het verminderen van pijn in de rug .

Verbeter 3 functioneren van de buikorganen . Organen zoals de dunne en dikke darm wordt gezegd dat ze beter functioneren ontvangen van Bikram Yoga , vooral de poses die het lichaam buigen in de helft in de taille of eisen dat het hoofd naar de knie te raken . Er wordt beweerd dat problemen met de spijsvertering kan worden genezen met voortdurende praktijk .
4

Versterken pezen en spieren . Alle van de Bikram Yoga houdingen versterken pezen en spieren door het hele lichaam . Sterke pezen en spieren houden botten op hun plaats , vooral in de gewrichten . Sterke pezen kan helpen letsel aan gewrichten te voorkomen.
5

circuleren vers bloed door je hele lichaam . Enkele bikramyoga vormt account tourniquet effect in het lichaam overdragen verkeer naar een kant van het lichaam en dan de andere . De tourniquet effect krachten vers bloed naar alle organen van het lichaam , het verbeteren van gezondheid en functioneren.


[Hoe maak je Bikram Yoga voor Gezondheid: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Bikram-Yoga/1002000164.html ]