Hoe maak je vrijwilliger bij een Water Stop

Een van de beste manieren om een ​​wegwedstrijd te genieten , of het nu 5K of marathon , is vrijwilliger bij een water stop . Hier zijn enkele tips over het spelen van water ober om de lopers . Instructies
1

Dress adequaat . Als u niet wilt nat , trek een regenjas of mooie vuilniszak . Het is onwaarschijnlijk dat u kletsnat , maar als het buiten koud is zal je niet eens een vochtige mouw. Vergeet niet dat ondanks de sportieve sfeer , zult u niet in het zweet te breken . Bundel omhoog dienovereenkomstig . Als het koud is, zul je waterdichte handschoenen nodig . Kopen van 2

Als u in de buurt heeft zowel water en een sportdrank , schreeuw uit wat je weggeeft . En als je schreeuwen " Gatorade ! " zorg ervoor dat u niet het uitdelen van Powerade . Sommige lopers kunnen alleen tolereren een merk.
3

Wanneer een pak lopers benadert , stevig staat met uw arm verlengd. Houd de kop van de bodem, zodat een loper kan gemakkelijk grijpen uit je hand .
4

Heb iemand navullen kopjes achter je , dus er is altijd genoeg om de hand uit .
5 < p> Cheer voor iedereen. Enkele populaire zinnen : " Goed gedaan ! " of "Looking sterk! " of " Way to go ! " Niet-zo - favorieten zijn : " Hang in there! " (Wat , zie ik eruit alsof ik dood? ) En " Je bent er bijna " ( Tenzij ik de finish kan zien, ben ik niet er bijna ) .
6

Als de race druk is , is het vooral belangrijk om vrijwilligers vegen de afgedankte cups. Dit houdt het veilig en minder glad .

Jurk
7 in een gekke outfit want wie houdt er niet van een grappige hoed ? Kostuums en neventak capriolen zijn welkom afleiding voor de lopers . Beter nog , maak een hele thema voor uw water stop . Voeg muziek toe en je zult zien de lopers voorbij met grijnzen en een extra bounce in hun stap .


[Hoe maak je vrijwilliger bij een Water Stop: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Hardlopen/1002032431.html ]