Wie gebruikt Pilates Workout Programma's

? Joseph H. Pilates eerst de methode die nu zijn naam draagt ​​aan gewonde en zieke patiënten in een Duits interneringskamp tijdens Wereldoorlog I. leerde Binnenkort zijn reeks oefeningen ontworpen om de kern van kracht , houding en afstemming te verbeteren aan populariteit gewonnen met dansers , atleten en turners . In de late 20e eeuw , Pilates - zowel op de mat en op apparaten zoals de hervormer - begon te populariteit met fitness- enthousiastelingen die lang , mager en gespierd lichaam te krijgen . Dansers

Joseph Pilates begon les ballet en moderne dansers op zijn New York City studio in de jaren 1930 . Dansers van alle stijlen, van ballet tot kraan blijven Pilates praktijk als onderdeel van hun opleiding . De nadruk op sterke buik-en rugspieren helpt dansers hun prestaties te verbeteren , terwijl de oprichting van flexibiliteit training helpt hen blijven lenig . Dansers gebruiken Pilates zowel om blessures te voorkomen en als een methode van de revalidatie voor bestaande blessures .
Atleten

Professionele en collegiale atleten gebruiken Pilates voor conditionering en cross training . Door te focussen op het gehele lichaam integratie , diepe ademhaling en de juiste uitlijning van het bekken en rug tijdens Pilates , atleten zich meer bewust van hun lichaam en leren om hun spieren meer veilig en efficiënt te gebruiken. NBA coach Lawrence Frank gebruikt Pilates de lenigheid en kracht van de spelers in zijn team te verbeteren.
Modellen en
Performers

De eerste Pilates studio's op de West kust verzorgd aan sterren , die de methode gebruikt om meer slanke en krachtige lichamen bouwen filmen. Modellen , muzikanten en anderen in de schijnwerpers ook de praktijk Pilates als onderdeel van hun fitness regimes . Acteur Patrick Swayze gebruikt Pilates oefeningen om de spieren te isoleren en te versterken zonder extra stress op zijn gewrichten . Popicoon Madonna credits ook Pilates met haar magere , gespierde lichaamsbouw .
Gewonde en zieke mensen

Fysiotherapeuten en artsen adviseren vaak Pilates oefeningen voor hun patiënten , in het besef van de voordelen van een sterke kern voor die herstellen van spierblessures . Mensen met ziekten zoals kanker en de ziekte van Parkinson kunnen gebruiken Pilates te helpen verbeteren spier -efficiëntie en het vergroten van de hersteltijd na operaties . Als je ziek of gewond zijn , een arts raad voor het begin van Pilates of een trainingsprogramma .
Everyday People

U hoeft niet een atletische achtergrond moeten profiteren van Pilates . Studenten die Pilates praktijk komen om de methode met verschillende niveaus van fitness ervaring . Sommigen gebruiken Pilates om andere vormen van lichaamsbeweging aan te vullen , terwijl anderen gebruik maken van Pilates in vorm te krijgen voor de eerste keer . Dankzij Pilates dvd's en de ruime beschikbaarheid van lessen op sportscholen en studio's , kan iedereen profiteren van de full-body workout van de Pilates-methode .


[Wie gebruikt Pilates Workout Programma's: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002000356.html ]