Wat is een Pilates Mat

? Pilates is een vorm van oefening die ernaar streeft om kracht op te bouwen en te verbeteren flexibiliteit. Of Pilates wordt gedaan in een klas of thuis op de vloer , een Pilates mat is een noodzakelijk stuk van apparatuur voor het uitvoeren van Pilates oefeningen op de vloer omdat het betrokken is bij Pilates oefeningen vereisen een zacht oppervlak onder het lichaam . Dikte

Een Pilates mat lijkt in sommige opzichten op een yoga mat , maar de twee zijn niet uitwisselbaar . Dit komt omdat de oefeningen uitgevoerd Pilates verschillen van die uitgevoerd Yoga . Een Pilates mat moet ten minste 1/2-inch dik. Veel Yoga matten zijn niet deze dikke .
Grootte

Een Pilates mat moet voldoende groot zijn om te zorgen dat het groot genoeg is om alle oefeningen te passen. De minimale aanbevolen lengte is 6 meter en de minimale aanbevolen breedte is 2 meter. Pilates matten die gebruikt worden in de Pilates studio's zijn meestal groter dan matten gekocht voor thuisgebruik .
Firmness

Een Pilates mat moeten stevig aan de gebruiker te ondersteunen terwijl de Pilates oefeningen worden uitgevoerd . Dit geldt vooral wanneer Pilates oefeningen worden uitgevoerd op harde vloeren . De Pilates mat moet stevig genoeg zijn om de gebruiker om de oefeningen goed uit te voeren steunen voelen .
Folding Mat van

Een opvouwbare Pilates mat is een hoge kwaliteit mat . Dit is een mat die vergelijkbaar is met de kwaliteit van studio Pilates matten in omvang en stevigheid . Deze mat zou niet worden beschouwd als een draagbare mat vanwege het gewicht en de grootte en zou een geschikte mat te selecteren voor gebruik thuis, waar de mat definitief uit zou worden gelegd op een vloer . Deze matten kunnen de kosten zo veel als $ 300 .
Rolmatten

Een roll- up Pilates mat is een minder dure mat die kan worden opgerold en opgeborgen wanneer niet gebruikt. Dit is ook een geschikte mat voor die klassen omdat het meestal riemen voor rollen en uitvoeren . Roll-up matten zijn gemakkelijk te vinden in fitness winkels en online , en in het algemeen de detailhandel voor onder $ 50 .


[Wat is een Pilates Mat: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002021729.html ]