Pilates en een giftige mentaliteit overwinnen - Een zusterschap in de schijnwerpers op Erin McKernan

Elke dag zie en hoor ik in de online community van The Sisterhood inspirerende verhalen van leden die niet alleen hun lichaam hebben veranderd, maar ook hun perspectieven en houding.

Ik werd onlangs geïnspireerd door Erins post in onze Sisterhood Facebook-groep en nodigde haar uit om haar reis hier op de blog te delen.

Ik hoop dat je je hierdoor geïnspireerd, gemotiveerd en aangemoedigd voelt!

Hoi Erin! Wil je beginnen met iets over jezelf te vertellen?

Hoi! Ik ben Erine. Ik ben 29 jaar oud en ben al bijna 4 jaar getrouwd met mijn eeuwige vriend. We hebben twee zonen van 6 maanden (Evan) en 4 jaar (Cam). We wonen in het westen van Missouri. Ik ben gezegend dat ik dit seizoen van ons leven thuis kan blijven bij onze zonen!

Kunt u ons een samenvatting geven van uw fitnessreis in de aanloop naar The Balanced Life? Hoe zag je gedachteleven eruit ten opzichte van je lichaam? Je dagelijkse trainingen? Uw houding ten opzichte van eten?

Voordat ik Robin en The Balanced Life vond, had ik zo'n andere en ongezonde kijk op mijn lichaam, mijn gezondheid en sporten. Het voelde als een straf voor het eten van "slecht" voedsel, en ik moest mezelf dwingen om elke training te doen (en haatte elke minuut). Ik had zo'n giftige relatie met eten, aangewakkerd door een verslaving aan suiker die bijna elke minuut van mijn gedachten leek te beheersen.

Hoe heb je Pilates en The Balanced Life ontdekt?

Ik ben ZO dankbaar dat ik Robin en The Balanced Life tegenkwam in maart 2015!

Ik kan me eerlijk gezegd niet eens meer herinneren hoe ik je heb gevonden, misschien vond iemand het leuk op Facebook? Ik weet alleen dat ik het gevoel heb dat ik goddelijk naar TBLS ben geleid.

Hoe heeft het lidmaatschap van The Sisterhood en het doen van Pilates je kijk op sporten, eten en een evenwichtig leven veranderd?

De Balanced Life Sisterhood heeft mijn hele denkproces volledig veranderd als het gaat om eten, sporten en van mezelf houden. Het is geen geheim dat GRACE een van de belangrijkste dingen is waarover in de Sisterhood wordt gesproken. Het was zo bevrijdend voor mij om mezelf genade te geven in plaats van schuldgevoel. Waar ik in mijn verleden misschien helemaal van mijn pad was geraakt door een 'cheat-dag', weet ik nu dat een dag mijn levensstijl als geheel niet definieert. Ik ben nu in staat om mijn lichaam te geven wat het nodig heeft - vol voedsel en een goede hydratatie - en het ook te geven wat het wil:pizza op vrijdag met mijn man en zonen, en af ​​en toe een ijsje of andere lekkernij. Als ik die "leuke voedingsmiddelen" volledig probeer te vermijden, zal ik falen, omdat ik het gevoel heb dat ik mezelf beroof. Robin heeft me geholpen te leren dat je die leuke dingen kunt hebben en je niet schuldig hoeft te voelen, omdat ik mijn lichaam meestal voed met gezond voedsel dat mijn lichaam van brandstof voorziet.

Hoe heeft het hebben van een gemeenschap om op te leunen je gezondheidsreis geïnspireerd?

This Sisterhood is een plek geworden waar ik dagelijks (en meerdere keren per dag!) naartoe ga voor inspiratie, aanmoediging, wijsheid en vriendschap. Ik ben er volledig van overtuigd dat mijn gezondheid niet zou zijn op het punt dat het is als het niet voor deze gemeenschap was. Op de dagen dat ik er gewoon geen zin in heb, weet ik dat ik bij deze dames terecht kan voor het zachte duwtje dat ik nodig heb. En vaker wel dan niet, zit er iemand in exact hetzelfde schuitje als ik, en het verstevigt verder in mijn gedachten dat dit de plek is om te zijn. Een plek waar we echt kunnen zijn, onze worstelingen kunnen delen en elkaar kunnen aanmoedigen op moeilijke dagen.

Welke gezonde tips voor succes zou je willen delen met anderen die moeite hebben om resultaten te zien of gemotiveerd te blijven?

Ik zou iedereen die nog geen resultaten heeft gezien, willen aanmoedigen om op koers te blijven. Pilates werkt en je krijgt eruit wat je erin stopt. Sinds ik hier mijn hele hart in heb gestopt, heb ik zeer reële resultaten gezien (fysiek, maar ook mentaal en emotioneel!). Zoek een vriend, zelfs iemand die je misschien niet kent, en houd elkaar verantwoordelijk. Dat was voor mij een van de grootste factoren om op koers te blijven. Wetende dat iemand anders op mij rekent om deze trainingen met hen te doen, geeft me dat zetje om ze gedaan te krijgen. En laten we ons ertoe verbinden om onszelf minstens 10 minuten per dag te geven (vooral als we het 's ochtends doen voordat de rest van het huis wakker wordt!). Je zou aangenaam verrast zijn wat die korte tijd je hele dag doet.

Is er nog iets dat je zou willen delen?

Het is duidelijk dat ik maar door kan gaan over deze ongelooflijke ruimte die Robin Long heeft gecreëerd. Maar ik heb het gevoel dat ik niet goed onder woorden kan brengen wat ze voor mij heeft gedaan. Ik hoop alleen dat ze begrijpt wat voor impact ze op mijn leven heeft gehad, en hoe ik God dank voor haar en de Sisterhood!

Heel erg bedankt, Erin! We zijn zo dankbaar dat je in onze gemeenschap bent.

Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van The Sisterhood, schrijf je dan in op onze wachtlijst om als een van de eersten te weten wanneer we de inschrijving openen - je ontvangt ook een gratis workout!



[Pilates en een giftige mentaliteit overwinnen - Een zusterschap in de schijnwerpers op Erin McKernan: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050132.html ]