Bekkenbodemoefeningen die elke vrouw zou moeten doen

Hallo schoonheden!

Er staat weer een nieuwe video live op mijn YouTube kanaal! Zoals altijd een kleine disclaimer dat deze video over de bekkenbodemoefening werd gefilmd VOORDAT ik zwanger was, dus wat je op het scherm ziet, is niet langer een nauwkeurige weergave van mijn lichaamsvorm of mijn fysieke mogelijkheden.

Maar het zijn video's zoals deze die zo nuttig zijn voor en na de zwangerschap. De bekkenbodem wordt enorm beïnvloed door het krijgen van kinderen en de bevalling, dus deze training is perfect voor alle vrouwen die op dat gebied een beetje hulp nodig hebben.

Ik denk dat je het geweldig zult vinden!

Deze training is niet groots en flitsend, maar bevat bekkenbodemoefeningen die uiterst effectief zijn voor het versterken en revalideren van de bekkenbodem. Het is perfect voor iedereen die last heeft van bekkenbodempijn, incontinentie, herstellende is van een operatie of postpartum moet gaan sporten.

Het is zachtaardig, opzettelijk en veilig voor mensen met diastase recti.

Probeer het eens en laat me weten hoe het gaat….

KLIK HIER om de training rechtstreeks op YouTube te bekijken.

Laat een reactie achter als je klaar bent en laat me weten hoe je je voelt!

xo,

PS – Vond je deze training leuk? Bekijk zeker mijn Pilates Resistance Band Workout voor nog een snelle en effectieve workout. 🙂 En als je nieuwsgierig bent naar wat je moet eten voor een training, zul je dit interview met Whitney E. RD geweldig vinden!

[Bekkenbodemoefeningen die elke vrouw zou moeten doen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050149.html ]