Waarom kantoormedewerkers pilates nodig hebben

Veel mensen gebruiken Pilates om sterker te worden en er op hun best uit te zien, maar het is ook een geweldige manier om pijn te overwinnen. Voor degenen die op kantoren werken, kan Pilates echter bijzonder nuttig zijn. Als je het grootste deel van je tijd aan een bureau doorbrengt, is deze blog iets voor jou!

Het is bekend dat kantoorwerk voordelen met zich meebrengt, maar het kan ook slecht zijn voor je gezondheid! Uit rapporten blijkt dat de hele dag achter je computer zitten een negatieve invloed heeft op je gezondheid. Experts zeggen zelfs dat het belangrijk is om "bewegingspauzes" te nemen om een ​​deel van de negatieve impact teniet te doen. Maar er is meer dat u kunt doen als u de sedentaire levensstijl van een kantoormedewerker wilt doorbreken:Pilates!

Pilates helpt je om je ruggengraat op één lijn te brengen en versterkt je nek en schouders. Dit kan helpen de rugpijn te minimaliseren die kantoormedewerkers hebben door de hele dag aan hun bureau te zitten. Het kan ook helpen nekpijn te verminderen door spierspanning te verminderen en kracht op te bouwen. Voor degenen die telefoneren of een niet-ergonomische bureauopstelling hebben, kan dit vooral belangrijk zijn.

Pilates is ook een geweldige manier om je kern te versterken, wat je algehele houding verbetert. Dit kan belangrijk zijn voor kantoormedewerkers, aangezien velen het grootste deel van de dag over een bureau hangen. En zelfs nadat de dag voorbij is, volgt die slechte houding je, waardoor spierspanning en pijn ontstaat die lang aanhoudt nadat je bent uitgeklokt.

En last, but not least, is de algehele stressvermindering die voortkomt uit regelmatige Pilates-oefeningen. Als je de neiging hebt om veel stress met je mee te dragen en last hebt van spanningshoofdpijn of algemene spierspanning, dan is Pilates het antwoord. Gelukkig zijn de voordelen van Pilates langdurig, dus je kunt verwachten dat je je tijdens je werkdag beter zult voelen dankzij de tijd die je in de studio doorbrengt.

Zoals je ziet heeft Pilates kantoormedewerkers genoeg te bieden! Dus, als je de hele dag in een kantoor vastzit en je bent moe van spierstress en pijn, probeer Pilates dan eens!

Bron:http://www.everybodypilates.info/blog/why-office-workers-need-pilates/