Kinetic Oefening Games

Kinetic oefening spellen zijn ontworpen om de fysieke beweging en activiteit op te nemen tijdens het spelen om fitheid te verhogen . Ze simuleren vaak games zoals tennis of golf door het maken van de speler mimische acties , bijvoorbeeld , swingende een controller in plaats van een racket of club . Populaire voorbeelden van kinetische oefening spellen bevatten elektronische systemen zoals de Xbox Kinect en Wii , en niet-elektronische versies zoals de Playout oefening kaartspel . Wat ze doen

Sommige kinetische spelletjes , zoals de Wii Active Life Explorer , vereisen fysieke activiteit om de actie van het spel te besturen en verder . Anderen, zoals de Xbox Nike + Kinect Training , vraag je gewoon om commando's te volgen, terwijl het systeem controleert uw beweging . Dit soort spellen worden uitgevoerd voor een televisie. Andere spellen kan gaan met je overal , bijvoorbeeld de Playout kaartspel of Google Glass ' Race Yourself , die augmented reality gebruikt om draaien hardlopen en fietsen in games waar je kunt racen tegen jezelf, je vrienden of zombies.


Soorten Oefening

Deze spellen bieden een breed scala van oefeningen , van lage - intensiteit wandelen in het Wii-spel Walk It Out te hoge intensiteit aerobics in Just Dance 2014 . Kinetic oefenspellen eerste instantie volstaan ​​met een speler lichaamsgewicht te dingen, zoals push-ups en squats doen , lopen in plaats , springen rond de kamer en zwaaien van de armen en benen . Deze games , die weinig eisen of geen fitnessapparatuur, bouwen cardiovasculaire en spieruithoudingsvermogen . Echter , ze zijn niet zo gunstig voor krachttraining .
In vergelijking

Dus hoe deze games op stapel tegen wat Michigan State University 's Wei Peng noemt ' real-life oefening ' ? Voor een ding , een aantal studies bleek dat de oefening games bieden alleen lichte tot matige niveaus van intensiteit , wat niet voldoende is om de dagelijkse aanbevolen niveaus van activiteit te voldoen . Een studie gepubliceerd in een 2012 nummer van Kindergeneeskunde gekeken naar kinderen die actief oefening videospelletjes en kinderen die inactief videogames eigendom bezeten en vonden dat er geen significant verschil in het niveau van hun dagelijkse activiteit of motivatie om te oefenen . In het algemeen lijkt het erop dat kinetische oefening games zijn een slechte vervanging voor meer krachtige workouts .
De investering waard ?

Actieve oefening spellen bieden een stijl van coöperatieve en competitieve oefenen dat is anders moeilijk voor sommigen om toegang . Deze spellen zijn geen complete oplossing voor zittende levensstijl , maar ze kunnen worden geïntegreerd in uw wekelijkse fitness routine . Oefening spelletjes kan bijzonder nuttig zijn als warming- ups en cooling- downs voor en na meer intensieve lichaamsbeweging , of ze kunnen worden gebruikt als onderdeel van actief herstel op dagen dat je niet trainen . Uiteindelijk , alles wat u of uw familie op hun voeten krijgt , bewegen en plezier maken is een goede zaak , en kinetische lichaamsbeweging spelen kan een goede eerste stap op weg naar fitness zijn.


[Kinetic Oefening Games: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002006250.html ]