Oefening en Homeostase Activiteiten

Homeostase wordt gedefinieerd als het handhaven van een stabiele omgeving of het evenwicht , en je lichaam moet een stabiele interne omgeving voor cellen en organen goed te laten functioneren te behouden . Vele factoren kunnen verstoren homeostase , inclusief oefening . Oefening induceert fysiologische veranderingen in je lichaam dat je lichaam moet tegengaan om homeostase te behouden . Daarnaast zal je lichaam aan te passen en efficiënter op het handhaven van homeostase als gevolg van regelmatige , herhaalde oefening . Hartslag

Tijdens de oefening , je spieren meer zuurstof nodig dan wanneer ze in rust om goed te functioneren. Je hart is verantwoordelijk voor het pompen van zuurstofrijk bloed naar uw spieren , en tijdens het sporten , je hartslag verhoogt om meer zuurstof te leveren aan uw spieren . Die betrokken zijn bij regelmatige lichaamsbeweging versterkt uw hartspier . Hierdoor kan uw hart meer bloed per slag te pompen , zodat uw hart hoeft niet zo snel te verslaan om voldoende bloedtoevoer naar je spieren. Regelmatige lichaamsbeweging kan zowel uw rust en de hartslag te verlagen.
Ademhaling

Je longen zijn verantwoordelijk voor de uitwisseling van zuurstof en kooldioxide in het bloed . Tijdens de oefening , je ademhaling tarief stijgt snel het bloed van zuurstof , die je hart dan zal leveren aan uw spieren. In reactie op regelmatige lichaamsbeweging , je lichaam begint te wisselen en leveren zuurstof naar je spieren efficiënter , en op zijn beurt , zal uw ademhaling tijdens het sporten en in rust verminderen .
Metabolisme

je spieren moeten de zuurstof in het bloed om te breken voedingsstoffen uit je voeding in energie. Koolhydraten en suikers zijn van uw lichaam de belangrijkste energiebronnen. Het is belangrijk om te nemen in genoeg calorieën om je lichaam te voorzien van energie tijdens het sporten , en je lichaam zal beginnen af te breken vetten en eiwitten als koolhydraten en suikers zijn niet aanwezig.
Lichaamstemperatuur

Zoals de naam al impliceert , "brandende " calorieën tijdens het sporten genereert warmte in je lichaam , en als gevolg daarvan , zal je kerntemperatuur van het lichaam te verhogen . Je lichaam reageert door het produceren van zweet te laten verdampen en lager uw kerntemperatuur . Uitdroging en oefenen in extreme hitte kan verder bijdragen tot een verhoogde lichaamstemperatuur. Wanneer je lichaam niet zelf kan afkoelen door te zweten , kan een zonnesteek optreden , resulterend in shock en in sommige gevallen tot de dood .


[Oefening en Homeostase Activiteiten: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021536.html ]