Hier zijn 5 voedingsfeiten waar u het niet mee eens kunt zijn:

Deel dit op WhatsApp

In de wereld van voeding en bijbehorende feiten, er zijn altijd zoveel controverses gaande. Er zijn dingen waar sommige mensen het gewoon niet over eens kunnen worden. Net als andere dingen, de wereld van voeding is altijd in ontwikkeling. Met evolutie komen speculaties en twijfels.

Ook al zijn er zoveel bespreekbare onderwerpen, er zijn enkele voedingsfeiten waar u het zeker mee eens zult zijn. Zij zijn:

#1. Het "perfecte" dieet bestaat niet:

Er zijn veel soorten diëten, maar dat betekent niet dat een bepaald dieet voor iedereen perfect is.

voor een a veganistisch dieet kan werken, voor de een een paleo en voor de ander, de keto kan wonderen doen. Maar wat voor de een werkt, betekent niet noodzakelijk dat het voor de ander ook werkt.

Met vallen en opstaan ​​moet je erachter komen wat goed voor je is. Maar welk dieet iemand ook volgt, wat gebruikelijk zou moeten zijn, samenhang.

#2. Groenten zijn een must:

Groenten zijn supergezond. Sommigen haten misschien de manier waarop ze smaken, maar het zou deel moeten uitmaken van hun dieet. Ze zorgen voor vitamines, mineralen en vezels als geen andere natuurlijke bron.

Ze voegen afwisseling toe, textuur, en smaak aan uw eten. Veel groenten bevatten veel water en weinig calorieën.

# 3. Koolhydraten die geraffineerd zijn, zijn niet goed:

Veel mensen horen het woord koolhydraten en hebben er meteen een negatief woord over. Koolhydraten die niet geraffineerd zijn, zijn niet slecht voor je. Anderzijds, geraffineerde koolhydraten zijn slecht voor je.

Deze moeten het meest worden vermeden. Ze bevatten heel weinig voedingswaarde en het zou zijn als het consumeren van lege calorieën. Dat gezegd te hebben, een overdaad aan wat dan ook is niet goed voor je.

#4. Supplementen moeten niet worden gezien als voedselvervangers:

Supplementen zijn er om te helpen naast uw bestaande dieet. Dit betekent dat je niet kunt, het zou eerder de natuurlijke bronnen van dingen zoals vitamines en mineralen niet moeten vervangen door supplementen.

Dit heeft betrekking op atleten en andere goed presterende mensen. Ze hebben veel vitamines en mineralen nodig in hun lichaam en moeten niet alleen vertrouwen op supplementen.

# 5. Toegevoegde suiker is een stille moordenaar:

Om de smaak van voedsel te verbeteren en zelfs als conserveermiddel, aan veel voedingsmiddelen wordt suiker toegevoegd, vooral bewerkte voedingsmiddelen.

Het toevoegen van suiker aan voedsel is een belangrijke reden waarom mensen zwaarlijvig worden. Het dieptepunt brengt u het risico op het krijgen van een ziekte of aandoening.

Dit zijn enkele feiten die bewezen zijn en door iedereen moeten worden gevolgd. Zorg ervoor dat u deze in uw levensstijl opneemt om een ​​beter en gezonder leven te leiden.

Het vermijden van deze feiten kan schadelijk voor u zijn, vooral als je een gezond en ziektevrij leven wilt leiden.

Volg ons op Instagram!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Hier zijn 5 voedingsfeiten waar u het niet mee eens kunt zijn:: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043537.html ]