Stoppen met roken door sport | Afspelen

Deel dit op WhatsApp

Vraagt ​​u zich af hoe u kunt stoppen met roken door te sporten? Een sigaret tussen twee vingers houden en je hart eruit roken terwijl je rookringen in de lucht maakt, lijkt misschien te cool om te zien, maar heb je enig idee hoeveel mensen in India elk jaar sterven als gevolg van rookgevaar? Volgens een wereldwijd gehouden onderzoek in 2015 er werd opgemerkt dat 1 op de 10 mensen stierf als gevolg van roken. Verrassend genoeg, India staat in de top 4 van landen waar roken heel gewoon is. Roken is een van de belangrijkste oorzaken van kanker en kan worden voorkomen als de juiste maatregelen worden genomen.

Stelt u zich eens voor wat stoppen met roken met uw leven zou doen? Het zou je gezonder maken en minder vatbaar voor ziekten, dat is zo'n beetje een gelukkig leven toch? Waarom zou je er dan niet aan denken om ermee te stoppen? Het moeilijkste aan stoppen met roken zijn de eerste paar dagen waarin je in de verleiding komt om af en toe naar de sigarettendoos te rennen. Het is moeilijk om het gevoel te vergeten. Elke keer als je die dampen ruikt, je hart zal ervoor vallen. De strijd is superecht en we begrijpen het volkomen.

Hier is een alternatief dat we je voorstellen en dat je zal helpen vast te houden aan je voornemen om te stoppen met roken. Ben je klaar om te gaan sporten als dat je helpt roken te voorkomen? Nou nou! Je zou dit idee moeten raden. Vertelt je brein je dat het niet werkt? Zegt je hart je dat dit slechts een truc is en dat je meteen moet stoppen met lezen? Nee nee! We gaan je vertellen waarom sporten je zal helpen sigaretten te vermijden.

1) Door te sporten komt een soortgelijk hormoon vrij dat het roken van nicotine geeft

We hebben het hier dus over iets dat legitiem is. De enige reden waarom u zich goed voelt tijdens het nemen van een of twee trekjes, is dat nicotine in uw bloed komt en een hormoon genaamd "Dopamine" afgeeft. Dopamine wordt ook wel de "Molecuul van Geluk" genoemd omdat het gevoelens van plezier bevordert. Maar het is niet alleen door nicotine dat je een stroom Dopamine ervaart. Elke keer dat je een sport beoefent, meer dus je favoriete sport, Dopamine komt vrij in uw bloed. Is dit niet genoeg bewijs dat je je trek in sigaretten kunt vervangen door je sport?

2) Sporten is een enorme stressbreker en je hebt geen sigaretten meer nodig

De belangrijkste reden dat mensen beginnen met roken is de enorme stress die ze dagelijks tegenkomen. Aangezien roken een tijdelijke verlichting van de stress geeft, ze vinden het geen kwaad om er een of twee te roken totdat ze uiteindelijk verslaafd raken aan deze gewoonte. Als je erg gestrest bent en je een ventilatie nodig hebt, we raden je aan om ermee te gaan sporten. Verzamel een stel van je mensen, boek online een locatie via PLAYO en ga naar de plek. Speel een paar goede games en kijk hoe je stress wegsmelt. Je zou ons later bedanken.

3) Je kunt gezondere en gelukkiger vrienden maken

De sleutel om fit te blijven, gezond en gelukkig in het leven is omringd zijn door positiviteit en mensen die het beste voor je wensen. Als je vrienden hebt die een positieve kijk op het leven hebben en goede vibes verspreiden, je wordt waarschijnlijk beïnvloed door hun geluk. Maar als je vrienden hebt die constant gestrest zijn, dan verdubbelt de stress ook voor jou. Het is waarschijnlijker dat een gestresst persoon gaat roken dan een gelukkig persoon die gaat roken. Maar als je kijkt naar mensen die sporten, ze zijn altijd ontspannen, kalm en gecomponeerd. Door met zo'n groep te gaan sporten, verandert je levensstijl en kun je die sigaretten laten vallen.

Als in het begin, je vindt het moeilijk om te stoppen met roken, blijf proberen. In de tussentijd, begin regelmatig met sporten. Of het nu badminton of voetbal is of wat dan ook. Het wordt ten zeerste aanbevolen om teamsporten te beoefenen in vergelijking met individuele sporten, omdat je met veel mensen in aanraking komt als het om een ​​team gaat. Dit zal je helpen de stress- en angstproblemen tegen te gaan en je leven in Balans te houden. Blijf gezond! Blijf sportief!

Lezen: Hier leest u hoe u fit kunt worden zonder naar de sportschool te gaan

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Stoppen met roken door sport | Afspelen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043728.html ]