Hoe gemeenschappelijk Krav Maga blessures te voorkomen

Krav Maga is het officiële vechtsysteem van het Israëlische leger . In de Verenigde Staten, veel wetshandhavers leren Krav Maga . De meeste mensen vinden ze kunnen Krav Maga leren veel gemakkelijker dan verschillende vechtsporten gevechten . Het combineert straatgevechten met meer geformaliseerd moves . Als u meer wilt weten over Krav Maga , wilt u waarschijnlijk meer informatie over het voorkomen van blessures . Lees verder om te leren hoe je Krav Maga blessures te voorkomen . Instructies
1

Zorg ervoor dat u besteedt een goede 15 tot 30 minuten warming-up voordat u daadwerkelijk gaan doen Krav Maga te stammen en blessures te voorkomen .

Controleer Pagina 2 in met uw arts als u zich zorgen maakt over zichzelf verwond , hebben een fysieke beperking of als je vooral uit vorm . In het algemeen zult u nog steeds in staat zijn om te doen Krav Maga omdat de meeste gewone mensen met een opleiding kunnen doen Krav Maga . Als u een lichamelijke beperking en uw arts keurt je doet Krav Maga , zorg ervoor dat je laat de instructeur weten .

Gebruik 3 de aanbevolen beschermingsmiddelen. Verschillende instructeurs hebben verschillende apparatuur ze willen dat je te gebruiken . Gemeenschappelijke apparatuur omvat helmen, mondkapjes en lies beschermers voor mannen .

Zoek 4 uit of uw instructeur certificering van de Krav Maga Association of America of door de regering van Israël om blessures te voorkomen . Als je instructeur heeft certificering , ze weten hoe ze Krav Maga , die uw kans op blessures afneemt leren .
5

Kijk naar de faciliteit . Zorg ervoor dat ze niet hebben vecht je tegen muren ( tenzij je in een specifieke klasse op het leren hoe om te vechten tegen de muren ) en dat elke matten zal niet glijden uit onder je .



[Hoe gemeenschappelijk Krav Maga blessures te voorkomen: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Krav-Maga/1002000882.html ]