Hoe om te oefenen Krav Maga Zelfverdediging

Israeli Defense Forces , politiemensen en burgers gebruiken Krav Maga als zelfverdediging techniek . Krav Maga is voorzien van zelfverdediging technieken gebaseerd op instinctieve bewegingen . Sommige groepsfitness lessen , zelfverdediging klassen en concurrerende gevechten gebruiken aspecten van Krav Maga . Instructies
1

geschikte kleding te dragen voor de praktijk . Wilt u een realistische situatie proberen , dragen normale kleding en plan een oefensessie . Op deze manier krijg je het gevoel voor de stress die betrokken zijn bij een echte aanval en hoe verschillende schoenen van invloed kunnen uw techniek . Kopen van 2

Woon training of vergunningen seminars. U mag niet in staat zijn om een ​​Krav Maga training faciliteit in de buurt van waar je woont te vinden. Seminars snel leren je de basics , kunt u zich concentreren op specifieke gebieden van opleiding en vinden plaats op verschillende locaties in het jaar .
3

Kijk professionals voeren moves tot je elke component betrokken begrijpen. Oefen de beweging langzaam tot je nog alle componenten .
4

Gebruik realistische training situaties door het hebben van een getrainde partner aanval je gebruik van gemeenschappelijke chokes , bearhugs en ​​grijpers . Verdedig jezelf uit de aanval, maar zorg ervoor dat je trek je trappen en stoten , zodat je niet kwetsen uw partner .
5

Praktijk ontwapenende verschillende wapens zoals een mes , geweren en stokken van een partner . Houd in gedachten dat Krav Maga gebruikt vechtkunsten en defensieve tactiek .

Blijf
6 fit door het gebruik van Krav Maga technieken in een cardio workout . Een zware tas kunt u volgen door op de trappen en stoten , terwijl je combineren technieken om uw hartslag te krijgen in de optimale doelzone .


[Hoe om te oefenen Krav Maga Zelfverdediging: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Krav-Maga/1002000887.html ]