Hoe je snelheid en nauwkeurigheid van Kicks in Taekwondo Verhoog

In een staking gebaseerd krijgskunst zoals Taekwondo , de nauwkeurigheid en de snelheid van een kick is alles . Zonder de juiste controle van uw schoppen , zal het been stakingen alleen eindigen plaatst je in gevaar . Gelukkig is er een manier om een ​​aanzienlijke verbetering van uw Taekwondo kicks . Instructies
1

Breek de Taekwondo kickdown in een reeks van onderdelen die u kunt tellen . Bijvoorbeeld , als je probeert om je side kick verbeteren , bel dan de eerste verhoging van de knie stap nummer een , de uitbreiding van het been in de schop nummer twee , het terugtrekken terug naar de verhoogde knie nummer drie en het plaatsen van het been op de grond als nummer vier . Ga dan door elk segment in vloeiende opeenvolging zodat je de kick met technische nauwkeurigheid oefenen . Kopen van 2

Werk aan je flexibiliteit te allen tijde omdat er geen trap effectief kan zijn zonder een losse , flexibel lichaam . Warming-up voor stretching door te doen wat kicks en rechte pijpen schommels . Verspreiden dan je benen in een poging om de spagaat te doen. Plaats bovendien zware nadruk op je heupen losmaken door te doen hip cirkels en door liggend op je rug , het verhogen van elk been in de lucht en draaien ze in brede kringen.
3

Kick ponsen pads die hebben een klein wit doel cirkel in het midden om te werken op de nauwkeurigheid . Start de kicks laag omdat deze snelheid en precisie zal benadrukken en geleidelijk op tot de hoogte van uw doelgroep , zodat je de snelheid en nauwkeurigheid op een meer realistische en effectieve hoogte te behouden .
4

Oefen met een sparring partner die staat voor u met haar armen achter haar rug . Kick op verschillende delen van het lichaam van je partner , elke keer stoppen slechts een paar centimeter van het maken van contact. Als je niet genoeg controle hebben voor dit , start ver weg en geleidelijk dichterbij zodat u nauwkeurig de kicks ' te verbeteren.
5

Werk schoppen boren aan het begin en einde van een zware training. Het doen van de oefeningen als je eenmaal bent al moe zal je lichaam trainen om uw formulier strak te houden en zal je schoppen effectiviteit te verbeteren als je niet uitgeput .


[Hoe je snelheid en nauwkeurigheid van Kicks in Taekwondo Verhoog: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Taekwondo/1002007815.html ]