Hoe maak je een raad in Taekwondo breken met een Palm hiel

Bord - breken in taekwondo is een manier om je kracht te testen zonder iemand te kwetsen . Een combinatie van snelheid en techniek die je leert van een gekwalificeerde instructeur is de sleutel tot het oproepen van de chi te gaan door de raad in plaats van stuiteren eraf. Instructies
1

Practice herhaaldelijk een palm hiel naar uw doel , snelheid en techniek te verbeteren. U wilt niet te missen als je probeert om een ​​bord te breken omdat u uzelf of de houders zouden kunnen zetten.

Laat 2 de houders te krijgen opgericht in positie met een strakke greep op het bord. Ze moeten voor stoffen met hun armen gesloten , omdat je niet wilt dat uw houders laten de kaart terug te gaan wanneer u uw handpalm hiel te landen.
3

Focus voorbij het ​​bord. Je wilt niet te vroeg terug te trekken of je hand zal stuiteren de raad in plaats van er doorheen .
4

Richt het midden van het bord zodat de kracht naar buiten zal bewegen , het kraken van de raad uit elkaar .
5

Breek het bord met de nerf van het hout .
6

Trek je vingers naar beneden en weer terug ( let op die duim ) als u slaan met alleen de hiel van uw handpalm voor maximale kracht concentratie.


[Hoe maak je een raad in Taekwondo breken met een Palm hiel: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Taekwondo/1002007816.html ]