Hoe om te doen Judo Take- downs

Judo is een van de vele vechtsporten afgeleid van Jujutsu , een zelfverdediging vorm van vechten die is ontstaan ​​met de krijger klassen van het feodale Japan . Fysiek veeleisend , Judo niet trappen, stoten of hakken moves gebruiken . De onderliggende strategie is het gebruik van je tegenstander kracht tegen zichzelf door een minimale inspanning van uw eigen. Alle vechtsporten betrekken de leerling van het ontwikkelen van innerlijke spiritualiteit en moraal in aanvulling op de uitoefening van het fysieke lichaam . Als dit klinkt aantrekkelijk , lees dan verder om te leren hoe Judo take- downs doen . Instructies
1

Warm - up voor elke training of wedstrijd met rekoefeningen. Bijzondere aandacht besteden aan het opwarmen van de rugspieren en gewrichten van overbelasting zich te houden. Kopen van 2

gezicht naar je tegenstander en grijp de kraag van zijn gi . Centreer je gewicht op je rechtervoet en stap met de linker aan de buitenkant van je tegenstander met voldoende afstand tot uw rechterbeen zwaaien langs zijn heup .
3

Tuck uw rechter elleboog in zijn borst . Uw linker elleboog plooien in uw eigen ribben . Shift gewicht op je linkervoet en zwaai je je rechterbeen achter de knie van je tegenstander.
4

zijn evenwicht met een duw in de rug tegen zijn borst met je schouder Break , terwijl je verslaafd rechtervoet trekt zijn been uit positie . Onderhoud uw greep op zijn gi aan de vloer en gaan uit van een economische machtspositie en de afwerking van de Judo take-down .


[Hoe om te doen Judo Take- downs: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/judo/1002000832.html ]