Hoe te Katas Perform

Kata is een Japanse term die verwijst naar afgesproken routines onderwezen in de martial arts . Deze choreografie vormen worden onderwezen in de meeste traditionele scholen . Kata's werden oorspronkelijk gebruikt om gevechten geheimen gaan van meesters aan studenten . Vandaag , kata's helpen beoefenaars verfijnen hun technieken . Studenten meestal hun vormen te oefenen tegen verschillende denkbeeldige tegenstanders . Deze praktijk helpt studenten ontwikkelen vaardigheden op het bestrijden van verschillende aanvallers vanuit verschillende invalshoeken. Dedicated vechtsporters consequent stappen ondernemen om hun prestaties van kata's te verbeteren. Wat je
Videocamera
nodig
Toon meer instructies
1

Luister naar je martial arts instructeur als ze de toepassing van kata's verklaart. Begrijpen wat het doel van elke techniek . Visualiseer waar de denkbeeldige aanvallers worden verzonden via wanneer een kata wordt uitgevoerd . Bewegingen kopen van 2

Mimic je de instructeur als hij leert kata's . Volg mee toen hij voert de verschillende blokken , stoten en trappen . Adem uit wanneer u deze technieken uit te voeren en elke beweging uit te voeren met de juiste arm of been . Voer bochten in de juiste richting . Kijk over je schouder voordat u zodat u kunt zien wat voor soort aanval komt op je af .
3

Stel vragen als u niet zeker beweegt in de kata's te begrijpen. Voer kata's in de voorkant van je instructeur . Luister naar haar kritieken van uw prestaties . Vergeet niet het advies van uw instructeur , zodat je verbeteringen kunt maken .
4

Oefen je kata's herhaaldelijk op uw martial arts class en thuis . Probeer je technieken sterker en uw standpunten stabieler te maken . Vergeet niet het belang van een goede balans als je beweegt . Een echte aanvaller kan profiteren van een slechte balans en klop je op de grond .
5

Visualiseer aanvallers die uw lengte tijdens het beoefenen van kata's . Maak de koppen stakingen een denkbeeldige doel dat is direct tegenover je hoofd. Mentaal bijhouden waar je denkbeeldige aanvallers staan ​​. Verkeerd geadresseerde kicks of stakingen kunnen worden afgeboekt wanneer u testen voor een riem .
6

Onthoud technieken om het punt waar je niet eens na te denken over de volgende zet. Train je lichaam en geest op natuurlijke wijze van de ene techniek naar de volgende. Deze training kan uw reactietijd te verbeteren in een echt gevecht .
7

Voer uw kata's in verschillende kamers en terwijl geconfronteerd met verschillende richtingen . Niet altijd begin je kata's , terwijl geconfronteerd met dezelfde muur . Vechtsportenstudenten soms gewend aan het uitvoeren van bepaalde bewegingen in de richting van bepaalde muren geworden . Laat je niet in de war raken als je kata's uitvoeren in een andere omgeving .
8

Vraag vrienden of familieleden om te proberen je af te leiden terwijl je kata's uitvoeren . Verbeter uw concentratie door het negeren van hun capriolen .
9

videoband zelf uitvoeren van kata's . Kritiek op je bewegingen en zoeken naar manieren waarop u kunt uw katas verbeteren. Overweeg of je volgt leringen en het advies van uw instructeur .
10

Shout met vertrouwen, enthousiasme en intensiteit wanneer u kiai tijdens je kata's . Vergeet niet dat deze yell richt je energie en is een voorbeeld van uw vechtlust .


[Hoe te Katas Perform: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002000853.html ]