Hoe om te trainen als een Shaolin monnik

Shaolin monniken ontwikkelde een methode van de opleiding die leidt tot zeer hoge niveaus van kracht, flexibiliteit en bewustzijn . Deze traditie is al eeuwen oud , en eist van zijn aanhangers intensief elke dag trainen. Shaolin monniken zijn beroemd geworden in de afgelopen jaren voor hun fysieke prestaties en het vermogen om pijn te verdragen . Terwijl sommige mensen geloven dat ze in staat zijn bovennatuurlijke prestaties zijn , zijn hun vaardigheden gebaseerd op extreme zelfdiscipline en een ongebroken continuïteit van de praktijk gedurende vele jaren. Instructies
1

elke dag mediteren om rigoureus trainen je geest. Zoek een vorm van meditatie die je geest zich richt op het huidige moment en leidt je op tot zeer bewust van alles wat er gebeurt , zowel binnen in je en om je heen , op elk moment. Kopen van 2

Wijd uzelf op extreme krachttraining elke dag. Dit kan onder meer conventionele praktijken zoals hardlopen en krachttraining , of meer obscure Shaolin praktijken, zoals het tegenhouden van een os met elke arm .

Ongevoelig voor pijn Word
3 door middel van een combinatie van fysieke kracht , objectieve observatie en opleiding in het verzet tegen letsel. Wees voorzichtig niet te proberen om te snel te gaan in deze praktijk . Ervaren Shaolin monniken meestal stokken en stenen boven elkaars hoofden breken zonder letsel. Als u dit probeert voordat je klaar bent, kan je er spijt van .
4

Een leven van zelf - discipline en zelfverloochening . Opgeven suiker , alcohol, seks en tijdrovende activiteiten , zoals naar films en het spelen van videospelletjes . Streef uw doelstelling om een Shaolin monnik - achtige persoon zonder afleiding of aarzeling . Dit is de enige manier waarop je kan hopen te slagen.


[Hoe om te trainen als een Shaolin monnik: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002000855.html ]