Hoe om te trainen met Nunchucks

Nunchaku zijn enkele van de meest bekende karate wapens van zelfverdediging . Ze zijn afkomstig uit Okinawa volgens de Okinawa Kenshinkan Federatie , en werden gebruikt voor het dorsen van graan. Nunchaku voorzien van een gelijkenis met de Chinese twee - personeelsgeleding . Nunchaku bestaat uit twee stukken hout verbonden door een touw , ketting of , traditioneel , een vlecht van paardenhaar . Hun belangrijkste functie is te vangen tegemoetkomende aanvallen , maar ze kunnen functioneren als een verlengstuk van de arm van de gebruiker voor stakingen . Wat je nodig hebt
Nunchaku
Toon meer instructies
Stance
1

Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar , hakken een hoek van 45 graden . Houd uw rug recht en kijk recht vooruit. Kopen van 2

stap voorwaarts met je rechtervoet , zodat de hiel van je rechtervoet is zelfs met de tenen van je linkervoet . Buig je knieën verticaal uitgelijnd zijn met je tenen , en zet je voeten parallel aan elkaar .
3

Balans van uw lichaamsgewicht gelijkmatig over beide voeten , en til je hielen van de grond . Bewegen op de ballen van uw voeten kunt u de flexibiliteit en de mogelijkheid om aan de grond genageld gemakkelijk worden wanneer dat nodig is.
Houd de Nunchaku
4

Grip elke kant van de nunchaku niet meer dan een centimeter uit de buurt van de uiteinden .
5

Exert meeste van uw kracht op de kleine -en ringvinger .
6

Ontspan uw polsen . Macht in het slingeren van de nunchaku is afkomstig van de rotatie van de heupen , armen en polsen . Als je pols is gespannen , kan het niet gemakkelijk draaien en zal snel moe .
Opvallend

Houd 7 de nunchaku parallel aan de grond , wees langs je rechterheup . Het gedeelte voorheen in je linkerhand moet vrij hangen .
8

Draai je heupen en arm in koor als je swing de nunchaku horizontaal over je lichaam. De heupomwenteling voegt kracht toe aan de staking , maar nog belangrijker , houdt u van het raken van jezelf met het vrije uiteinde moet u uw doel missen .
9

Wanneer het slingeren van de nunchaku , til je linker elleboog . Als je niet je elleboog te tillen , het beperkt je bereik en valkuilen die arm .
10

Trek de nunchaku langs de weg alsof het zwaard te zwaaien . Het houdt de stokken recht en minimaliseert de terugslag bij het slaan van een doelwit .
11

Praktijk zwaaien van de nunchaku bij opwaartse en neerwaartse diagonale hoeken , als horizontaal . Verticale stakingen zijn zeldzaam in het gebruik van nunchaku - neerwaartse slagen lopen het risico van opvallende je in de lies of de voet , en naar boven stakingen in gevaar brengen je hoofd. Neem altijd je arm volledig uitzet voordat u de nunchaku opnieuw