Hoe maak je een River Raft rij

Na enige oefening , kan de basis roeien technieken tweede natuur geworden , en een enkele roeier kan een vlot navigeren in een rivier . Wat je nodig hebt
River Raft First Aid Kits Mijn Leven Vesten
River Raft Oars
River Raft Paddles
River Raft reparatiesets
River Rafts
Meer tonen instructies
1

Zit tegenover de rivier op met uw rug naar de boeg . kopen van 2

situeren zich comfortabel tussen de riemen .
3 < p > Houd de handgrepen met uw polsen gedaald laag en verhogen de riemen net boven de oppervlakte van het water .
4

voren leunen vanuit je heupen terwijl strekken van je armen . Houd je rug plat en je blik niveau .
5

Strek je polsen en laat de riem messen in het water .

Houd 6 de bladen van de riemen verticaal in de water en rijden van de benen naar het lichaam waar de scheve positie te verhogen tot een verticale positie , trekken de riemen door het water .
7

Hou je rug en armen recht gedurende de trekkende beweging tot het einde van de slag .
8

Buig je ellebogen en drop je polsen naar de riemen uit het water te verhogen .
9

Laat de messen te glijden uit het water op de einde van elke slag , en dan naar voren leunen en dompel ze terug in het water .
10

Gebruik een roeispaan te aaien draaien en verander de lagering van het vlot . Trek de juiste roeispaan naar de boeg naar rechts te bewegen , en duw hem naar links te verplaatsen . Trek de linker roeispaan om de boog naar links te verplaatsen , en duw hem naar rechts te bewegen . Gebruik zowel voor snellere bochten.


[Hoe maak je een River Raft rij: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/River-Rafting/1002010924.html ]