Kayak Instructies

Kajakken is vergelijkbaar met kanoën , maar de kajak is meestal enkel voorzien , langer en slanker in omvang en vereist een dubbel-met bladen peddel . Kajakken kan worden genoten uitsluitend als watersport of gebruikt als een wijze van vervoer om te vissen , duiken of de wildernis exploratie . Kajakken is het meest leuker als je de juiste technieken en kinderbad methoden gebruiken . Aan de slag

Voordat u af te nemen in uw kajak ervoor te zorgen dat al uw materiaal in orde is en dat u draagt ​​uw veiligheid zwemvest . De beste manier om in de kajak is van de kant van een lage pier. Wanneer u stappen in de kajak proberen om altijd uw gewicht binnen de hartlijn van de kajak om kantelen te voorkomen . Hier krijg je een stevige greep op de cockpit en houdt het grootste deel van je gewicht in je handen als je jezelf zakken in het midden van de cockpit . Zorg ervoor dat de peddel te plaatsen binnen handbereik , zodat u kunt grijpen zodra u zich te midden van de kajak . Een andere optie is om stap in de kajak van het strand , en ofwel af te duwen met behulp van uw peddel of een andere persoon die duw je in het water.

Als je eenmaal in de boot , zal je nodig hebt om actief te werken aan houden de kajak in evenwicht . U zult merken dat evenwicht is gemakkelijk te bereiken wanneer je je bovenlichaam ontspannen en loodrecht op het water . Probeer je maag te ontspannen en onderrug , zodat de kajak heeft een vrijer tilt . Ook het houden van uw ogen op de horizon , net als rijden, zal helpen het evenwicht te behouden . Afzien van de kajak , want dat maakt het makkelijker tip en biedt geen extra ondersteuning. Als op enig moment je evenwicht te verliezen en ondersteuning nodig hebben , snel klap het water met rug gezicht van je peddel .
Paddling

Wanneer peddelen , zorg ervoor dat u altijd die de peddel met de bolle kant naar beneden in de richting van het water . Als je macht en controle in het water moet je een brede grip op de peddel wil terwijl een smalle grip werkt meestal het beste voor de lange afstand peddelen. Houd goede houding bij peddelen : rechtop zitten , open je borst en ontspan je schouders en houd je benen bij elkaar voor een maximale draaiing van de romp . Toen streelde de peddel de beweging moet vooral komen van de romp met de armen als een verlengstuk . Om vooruit te gaan , beweegt het blad uit het water en weer terug en weg van de kajak . Wanneer u de hoorn van het blad uit het water , leiden met je elleboog en laat de pols om te volgen . Zodra de elleboog wordt opgeheven, voor te bereiden op uw volgende slag Beweeg uw bovenlichaam , zodat de slagen om zo ver mogelijk naar voren te zijn . Deze methode van peddelen moet het mogelijk maken voor een maximale water slagen zonder het dragen van je lichaam te snel .


[Kayak Instructies: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002024775.html ]