Hoe te Roller Skate

Plaats voeten in "V "-stand , hielen, tenen uit elkaar . Kopen van 2

Houd uw lichaam rechtop en niet naar beneden kijken .

Goedkope 3

Buig je knieën lichtjes . Armen uit als vleugels van een vliegtuig .
4

maart , niet lopen , met behulp van kleine stapjes . Til je knieën , het houden van uw voeten in de "V "-stand .
5

Probeer niet om schaatsen te schuiven , zal roll gebeuren als uw voeten goed worden geplaatst .
6 < p . > duwen, wanneer je er klaar voor bent , treedt op door op je skate naar de zijkant , niet naar achteren als in het lopen

Falling 7 : vallen houd je handen in het bijzijn van je , buig je knieën zo veel mogelijk en achterover leunen op je achterwerk en dijen . Niet de grond aanraken met je handen als mogelijk .. pols en arm blessures zijn de meest voorkomende blessures bij schaatsen .
8

achteruit schaatsen is zeer vergelijkbaar met sturen , behalve dat je bij elkaar houden je tenen en hielen uit elkaar in een omgekeerde "V "-positie .


[Hoe te Roller Skate: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002025795.html ]