Hoe te Dive Bevrijd

Recreatief snorkelaars genieten van de onderwaterwereld van het oppervlak. Voor diegenen die leven in de zee dichtbij en persoonlijk te ervaren, vrij duiken is de weg te gaan . Je hoeft geen speciale apparatuur nodig om vrije duik andere dan standaard snorkeluitrusting . Maar je moet een aantal fundamentele duiken en ademhalingstechnieken die je kunt oefenen in een zwembad of ondiep open water beheersen . Wat je
duikbril
Snorkel
Zwemvliezen
Wetsuit
Toon meer instructies nodig
1

Gebruik de apparatuur voor vrij duiken vergelijkbaar met die om te snorkelen . Je hebt een duikbril die goed past , een snorkel en een paar zwemvliezen nodig . Als het water is erg koud , zult u meer comfortabel in een nat pak . Kopen van 2

Float gezicht naar beneden op het wateroppervlak , terwijl je begint te ontspannen en vertragen je ademhaling naar beneden . Je moet je hartslag te vertragen om je onderwater te maximaliseren als je eenmaal duiken. Zodra je volledig ontspannen en in staat om langzaam te ademen , je bent klaar voor je duik .

Neem 3 diep adem en houd deze vast terwijl je zachtjes dompelen je hoofd naar beneden en hef je benen omhoog zodat je verticaal in het water bent . Uw voeten zullen boven het oppervlak van het water als je je duik beginnen.
4

Schop je voeten in korte afwisselende slagen om je naar beneden te drijven onder de oppervlakte. Korte frequente slagen daadwerkelijk gebruiken minder energie en zijn gemakkelijker op de vinnen dan lange brede slagen .
5

Houd uw adem zo lang als je kunt, terwijl u geniet van de serene wereld om je heen . Doorgaan zachtjes schoppen je benen als je beweegt over in het open water .
6

langzaam beginnen om terug te keren naar de oppervlakte als je je duik af te ronden en duidelijk uw snorkel zodra je hoofd onder water raakt .


[Hoe te Dive Bevrijd: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/snorkelen/1002011792.html ]