Zand Volleybal Boren

Speel volleyball in het zand , algemeen bekend als beachvolleybal , is iets anders dan gewone volleybal . Met slechts twee spelers in elk team , zal elke speler moeten meer van de rechtbank te dekken en in het algemeen meer actief . Het zand maakt ook beweging een beetje moeilijker , in vergelijking met een normale hardhouten rechtbank. Om uw beachvolleybal spel te verbeteren , moet je niet alleen normale volleybal boren oefenen , maar je moet ze uit te voeren op het zand , zodat u kunt leren hoe te bewegen op de baan . Peppering

peppering is de meest fundamentele volleybal boor er is en moet worden gedaan om te beginnen en eindigen elke volleybal praktijk . Schik de spelers in een cirkel en geef een van hen de bal . Die speler zal wel te hard spike de bal , niet de richting van de taille of benen van een speler over de cirkel . Die speler zal slechts een moment in positie te krijgen en bump de bal naar een andere speler aan de andere kant van de cirkel , die dan herhaalt het proces stekelige de bal naar iemand anders. Deze oefening leert mensen hoe ze hun positie snel op zand te passen en hoe goed ontvangen een bal .
Passing Drill

Passing in beachvolleybal is een beetje anders dan gewone volleybal , aangezien de passant heeft om meteen in de juiste positie om de bal weer op . Hebben ten minste een speler aan elke kant van het net, en start de boor af door het hebben van een van hen te dienen . De ontvangende speler moet in positie en laat de bal naar waar de zetter zou zijn , en vervolgens aanloop naar het net. Herhaal de boor door het hebben van de spelers te schakelen die ontvangt en die dient. Deze oefening zal spelers leren om nauwkeurig te passeren en niet stoppen met bewegen nadat ze passeren .
Besluitvorming Drill

Deze oefening zal aanvallen leren om snel beslissingen te nemen wanneer ze nodig hebben om de bal te raken , en krijgen geen verbale aanwijzingen van hun partner . Hebben twee spelers aan de ene kant van het net , en een coach aan de andere . De coach zal gooien de bal over , en de spelers moeten rijden, leg en vervolgens sloeg het over . Tijdens dit proces , zal de coach ergens bewegen op de baan en de speler die de bal op de behoeften van hun perifere visie gebruiken om de coach te vinden en raakte het aan hem. De coach dan gooit de bal direct terug over en herhaalt de boor .
Portie Drill

Trek een lijn in het zand ongeveer halverwege tussen het net en de servicelijn . De speler moet springen serveren , of normale stand, indien de speler nooit springen serveert oefenen , met behulp van deze lijn als een service lijn . De nabijheid van het net zal de server naar de zijlijn en de hoeken een beetje makkelijker te raken , en met een beetje meer snelheid dan normaal . Om de paar serveert , heeft de server een stap naar achteren en maak een nieuwe lijn , maar probeer dezelfde snelheid op de bal te houden en raakte de dezelfde plekken op de baan .
Drop Back Drill

beachvolleybal spelers moeten leren hoe om snel door het zachte zand , en deze oefening is bedoeld om hen te helpen . Laat de speler staan ​​recht tegen het net en de coach staat aan de andere kant . De coach zal de bal gooien , met een beetje van een boog , over het net . Zodra de coach brengt de bal , zal de speler moeten wenden , rennen naar waar de bal zal zijn , weer in te schakelen toen en krijgen in positie om de bal passeren voordat het landt . Hoe verder weg van het net , en het minder van een boog op de bal , hoe moeilijker deze oefening wordt .


[Zand Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Beach-Volleyball/1002003070.html ]