Hoe maak je een perfecte Punch Gooi op een Pivot

Ponsen is een van de belangrijkste onderdelen van martial arts . Een goed uitgevoerde stoot kan zeer succesvol zijn in een gevecht . Een paar kerncomponenten bestaan ​​die maximaliseren ponsen efficiëntie en macht. Met een juiste pivot techniek een grote hoeveelheid kracht genereren voor uw stempel . Zodra u de juiste ponsen techniek te begrijpen , kun je oefenen om een meer effectieve spits geworden . Instructies
1

uw houding voorbereiden . Sta met je linkervoet in het bijzijn van je rechtervoet met je knieën licht gebogen. Wilt u southpaw vak reverse al deze richtingen. Houd je handen in klaar positie ongeveer op ooghoogte . Plaats je linkerhand voor je recht en in het bijzijn van je lichaam. Kopen van 2

Pivot op je rechtervoet en draai je romp naar links . Dit doe je op hetzelfde moment als u de punch begint met uw rechterhand . Deze techniek maakt het mogelijk je kracht te komen van je kern - je taille en heupen , je hele torso - en niet alleen uw schouder en arm
3

Strike . . Als je rechter hiel zwenkt naar buiten , schiet je rechterhand in een rechte lijn direct bij uw doelgroep . Knijp je eerst stevig net voor de aanrijding als je je tegenstander te raken .


[Hoe maak je een perfecte Punch Gooi op een Pivot: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014608.html ]