Hoe te Tape polsen voor Boksen

Taping uw polsen voor je vak helpt de botten in de hand te beschermen tegen breken . De pols band helpt ook voorkomen dat de knokkels en de polsen vastloopt tijdens een wedstrijd . Wikkel je handen en polsen zeer strak en maak meerdere passages over je knokkels voor extra demping en bescherming . Wat je
Mexicaans hand nodig wikkel
Toon meer instructies
1

Plaats de duim door de lus aan het begin van een rol van de Mexicaanse kant wrap. Trek de pols band over de rug van de hand en onder de pols , ongeveer 5 centimeter naar beneden , en beginnen verpakking uw pols zeer strak . Kopen van 2

Maak 3 lussen rond de pols met de tape , liquidatie totdat je de top van de pols te bereiken . Maak de vierde lus over de basis van de duim en over de palm van de hand , gaan terug naar beneden tussen de duim en de vingers .

Blijf 3 aan de pols band wikkel rond de palm van de hand , over de knokkels . Er moet minstens 2 lussen die de knokkels op je hand te dekken en ga zo hoog als de eerste knokkel op je vingers . Houd uw vingers iets gespreid tijdens het verpakken .
4

Gebruik pols band naar een "X" te maken door het tapen van de kleine vinger aan de pols te omsingelen . Loop rond de pols , kom dan terug rond en tussen de duim en de vingers . Maak ten minste 2 passes, of 2 X , aan de kleine botten in de rug van je hand te beschermen .
5

Wikkel een andere lus rond je hand net onder de eerste knokkels op je vingers en werk je weg rond , die de X's .
6

Bescherm de duim met tape over de bovenkant van de hand , over de bovenkant van de duim en dan rond de duim , waardoor de pols tape back-up tussen de duim en de vingertoppen. Ga verder over de bovenkant van de handen en over de knokkels , dan terug te gaan rond de duim in de tegenovergestelde richting .
7

Herhaal dit hele proces totdat u de volledige verspreiding van de Mexicaanse kant wrap gebruiken . Ga heen en weer , het creëren van de X's over de rug van de hand , het veiligstellen van hen met ronde wraps en het maken van extra wraps rond de pols .


[Hoe te Tape polsen voor Boksen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027839.html ]