Hoe maak je een Great Hockey Player Word

Het veroveren van een nieuwe sport kan een ontmoedigende taak zijn voor zelfs de meest doorgewinterde sporter . Met de juiste begeleiding , veel oefenen en door een aanval op uw doel met kracht , kun je een grote hockey speler te worden . Kijk naar de uitdaging als een reeks van kleine stappen . Organiseer uw hockey trainingen in etappes en implementeren logische planning . Door het volgen van kleine incrementele stappen, kunt u bouwen op de vaardigheden en kennis die nodig is om uw doel om een goede hockeyspeler bereiken . Instructies
1

Werk aan een goede stok positionering meteen. Je rechterhand moet minstens halverwege de stok ( over waar de band voldoet aan het label ) . Pak de stok met de platte kant naar buiten en wees van u af . Je linkerhand moet greep de bovenkant van de stok . Hoewel uw linkerhand is gewikkeld rond de stok , zal uw palm worden in de richting die je gaat . Uw linker elleboog moeten wijzen naar buiten en naar voren. Gebogen knieën en plaats je lichaam zo laag als je kunt beheren . Dit is de positie die u nodig hebt om te beginnen met het leren hoe om te dribbelen het veld . Kopen van 2

Leer hoe dribbelen en " duwen. " Dribbelen , zal u op de bal het veld door erop te tikken . Verplaats de bal over een voet in een tijd om de controle over de bal te houden . Wanneer u sprinten , zal uw dribbel langer geworden ( ongeveer drie meter ) . Houd de bal dicht genoeg om de controle over te houden en uit de handen van je tegenstanders . Als alternatief voor "push " de bal , je in wezen sleept de bal alsof je harken de bal helemaal upfield . De bal verlaat nooit je stok als je upfield lopen mee . " Duwen " de bal houdt het dichter bij u en maakt het minder waarschijnlijk dat het zal worden opgehaald door je tegenstanders .
3

In vorm . U vindt er een enorme hoeveelheid energie uit te oefenen tijdens het spel. U zal worden uitgevoerd , sprinten voor bijna twee uur . U kunt de meest getalenteerde speler op het veld , maar als je niet kunt houden het tempo , zal de andere spelers het voordeel hebben . Voer minimaal drie mijl driemaal per week . Daarnaast moet je sprints en andere snelheid oefeningen uit te voeren om uw uithoudingsvermogen.
4

Werk op stok technieken te verhogen . Begin met de eenvoudige heen en weer boor , de bal ( knieën gebogen en lichaam laag ) meeneemt van uw linker voet naar de andere kant van je rechter voet en weer terug. Zorg ervoor dat u alleen de platte kant van de stick te gebruiken. Duw continu de bal heen en weer , in lange slagen , van de ene kant van je lichaam naar de andere . Verhoog je snelheid geleidelijk op . Om de bal naar rechts te verplaatsen , gebruik je linkerhand om de stick te draaien over en op haar teen. Gebruik uw rechterhand om de stick te draaien . Met de vlakke zijde en de stok naar beneden , duw de bal terug naar rechts en draai je stok terug naar de oorspronkelijke positie . Voor deze oefening moet de bal op de stick als u deze verplaatst .
5

Leer te passen. Begin eerst door het passeren van zijn plaats . Net als bij het ​​passeren van boren in het voetbal , "push pas " de bal naar een partner, die op ongeveer 25 meter afstand zou moeten zijn. Terwijl de resterende laag , duw de bal soepel en snel aan uw partner . De bal mag een beetje stuiteren , maar technisch moet het niet de grond te laten . Na het beheersen van fundamentele passeren , gaan naar passerende horizontaal om je partner (de zogenaamde passeren " platte" ) terwijl u en uw partner allebei worden uitgevoerd . Probeer dan doorgeven aan uw partner , terwijl ze voor u , loopt naar het doel . Dit heet het passeren " door " . U zult willen zo geschiedde dat de bal belandt een beetje voorsprong op uw partner . In het ideale geval zal uw pas laat haar draaiende te houden , naadloos pak de bal en hoofd naar het doel, zonder een beat te missen .

Leer 6 te schieten . Hoewel zeer weinig spelers uiteindelijk schieten op doel , is het noodzakelijk dat u uw fotografische vaardigheden te scherpen in het geval dat uw team heeft je nodig . Oefen verschillende klap schoten op doel door het plaatsen van uw rechterhand nog lager op de stick dan normaal . Je linkerhand zal naar beneden bewegen en te compenseren . Een slap schot precies gedaan als ijshockey spelers schieten op doel . Je trekt je stick terug op gang en sla de bal in de richting van het doel.

Stand
7 van andere spelers met nauwkeurige hand-oog coördinatie . Heb een vriend rol of raken ballen uit de linkerkant van het veld , over de kooi . Trace de bal met je ogen als het komt dichter en dichter bij het ​​passeren van je . Door nooit het nemen van uw ogen uit de bal , kan je langzaam de bal naar beneden en sluit uw stok met de bal . Gewoon aantikken stuurt de bal vanuit in het doel . Gids de bal met je stick als het kruist je lichaam , maar niet aanraken . Als de bal gaat net over je linkervoet , start draaibaar aan uw rechterzijde . Wanneer het recht langs je rechtervoet krijgt , schieten. Alleen de grootste spelers kunnen snel genoeg reageren. Echter , de praktijk en meester deze truc en zul je in staat om te scoren in de meest moeilijke omstandigheden .


[Hoe maak je een Great Hockey Player Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Hockey/1002003371.html ]