Langlaufen Regels

Langlaufen is net als wandelen of joggen , enige concurrenten gebruiken ski's en stokken te bewegen en het terrein heeft veel sneeuw. In de 19e eeuw , mensen in de Scandinavische landen gebruikt langlaufen te omzeilen. Deze dagen , cross country skiën is een competitieve sport die twee belangrijke disciplines en verschillende evenementen heeft . De Internationale Ski Federatie ( FIS ) is het bestuursorgaan en bepaalt de regels voor de sport . Deelname

Om deel te nemen aan nationale en internationale evenementen , deelnemers moeten een vergunning van een National Ski Vereniging , geldig voor een jaar , volgens de website van de Internationale Ski Federatie . De deelnemer moet ook beschikken over de nationaliteit en paspoort voor het land dat ze concurreren voor .
Equipment

Elke apparatuur die wordt gebruikt door een deelnemer moet voldoen aan de FIS reglementen en deelnemers zijn verantwoordelijk voor hun uitrusting , volgens de FIS website . Apparatuur omvat ski's, schoenen , kleding of items met technische functies , zoals FIS beschouwt concurrentie apparatuur een functionele eenheid . Niet-conforme apparatuur kan leiden tot boete of diskwalificatie
Afstanden en Lengths

FIS sponsort zes verschillende formaten : . Interval start , massastart , achtervolging , relais , individuele sprint en teamsprint . Deze formaten zijn voorzien concurrentie afstanden van overal van 1 tot 50 kilometer , met natuurlijk lengtes van overal van minder dan een kilometer tot 16,7 kilometer . FIS wedstrijd afstanden gelden voor multi - lap evenementen.
De cursus

FIS reglementen staat dat cross-country cursussen moeten worden aangelegd , zodat ze een technische , tactische en fysieke test van de concurrenten. De moeilijkheid van de cursus moet overeenkomen met het niveau van de concurrentie . In het algemeen , FIS bepaalt dat cursussen moeten bestaan ​​uit een derde uphills met hellingen tussen 9 en 18 graden , plus korte klimmetjes die steiler dan 18 graden ; Een derde golvende , glooiende terrein met korte klimmetjes en afdalingen die functie hoogteverschillen tussen de een en negen meter , en een derde afdalingen die veelzijdig skiën technieken vereisen . FIS heeft een maximale afstanden voor andere hoogte , maximale klim en totale klim met betrekking tot duur van de cursus . Cursussen hebben ook breedtes die variëren van 3 tot 12 meter , afhankelijk van het evenement
Technieken

FIS sancties steken gebeurtenissen land met twee technieken : . Klassieke en gratis . Gratis Skiërs kunnen alle beschikbare langlaufen technieken te gebruiken . Klassieke gebeurtenissen beperken skiërs naar de volgende technieken : diagonaal , dubbele polariteit , visgraat zonder glijdende fase , downhill en draaien . Enkel of dubbel - skaten is niet toegestaan ​​in de klassieke . Draaitechnieken zijn opgebouwd uit stappen en duwt om van richting te veranderen . Als er een set spoor , draaitechnieken met duwen zijn niet toegestaan ​​, hetgeen ook geldt voor concurrenten die zijn skiën buiten de ingestelde spoor .
Begint

FIS toepassingen vier soorten van start: interval , massa , verwarmt en achtervolging. Interval begint meestal met halve minuut intervallen voor elke skiër . In een massa start , zijn concurrenten gehandicapt , met de beste skiër het ontvangen van de beste startpositie als concurrenten krijgen een twee minuten aftellen voordat tegelijk . Skiërs moeten volledig tot stilstand voor 2 tot 5 seconden vóór het startschot . Warmte begint beschikken over maximaal zes verschillende concurrenten naast elkaar. Ze kunnen in het starten van poorten , maar zelfs als ze niet , hetzelfde uitgangspunt regels gelden . Zij moeten in hun rijstrook blijven en blijven nog steeds voor 2 tot 5 seconden voor het startschot . In achtervolging, de eerste race is een standaard interval start . De tweede race is voorzien beginnend intervallen dat het verschil tussen het eindigt in de eerste race , met de top finisher in ras eerst een beginnend zijn .
Tijdens concurrentie

Deelnemers zijn belast die bij de start en vanaf het juiste moment, volgens de voorschriften FIS . Zij moeten ook volgen de aangegeven koers van start tot finish en gedragen zich op een eerlijke manier in de richting van alle concurrenten. Zij moeten betrekking hebben op de hele afstand op hun ski's en op eigen kracht . Polen kunnen tijdens de wedstrijd gewijzigd worden . Ski's kunnen alleen worden gewijzigd als de ski's of hun bindingen zijn gebroken of beschadigd is of als apparatuur uitwisseling dozen op hun plaats tijdens de wedstrijd . Alle apparatuur veranderingen moeten plaatsvinden van de cursus en zonder hulp . Waxen , schrapen of reiniging van ski's is verboden, behalve in de klassieke evenementen waar concurrenten hun ski's kunnen schrapen om sneeuw en ijs te verwijderen en toe te passen was, indien nodig.


[Langlaufen Regels: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Langlaufen/1002014946.html ]