Hoe te Gymnastiek- Rijen Zorg

Professioneel gemaakt gymnastiek bars kunnen de kosten van honderden tot duizenden dollars van turntoestellen bedrijven . Het bouwen van een enkele balk zelf kunnen de kosten sterk verminderen . Gymnastiek bars gebruikt in sportscholen zijn gemaakt van gegalvaniseerd staal , maar je kunt een praktijk bar te bouwen van hout materialen voor gebruik in uw huis. Wat je nodig hebt Goedkope 5 2x4x6 grenen of esdoorn planken
1 2x4x8 grenen of esdoorn boord
1 1/2 " of 1 3/4" ronde maple bar 4 meter in lengte ) op Twitter Suede materiaal en nietmachine ( optioneel )
3 " schroeven Pagina 2 1/2" schroeven
Boor
schroevendraaier
zaag /verstekzaag
Meetlint
beschermende vernislaag

Toon meer instructies
1

Knip je 2x4x6 's in de volgende lengtes met behulp van een gewone zaag voor vlakke sneden of een verstekzaag Hoekzaagsnedes . Sommigen zullen platte bezuinigingen en sommigen zullen worden gedraaid bezuinigingen . . Gebruik het meetlint voor nauwkeurige metingen

( 1 ) 48 " (cross support stuk ) - Dit is een vlakke snede

( 4 ) 36 . " ( Zij hoek ondersteunt ) - Dit zijn 45 graden bezuinigingen, zowel bezuinigingen schuin in de richting van elkaar

( 2 ) 72 " (basis ) - . Deze stukken eigenlijk niet hoeft te worden gesneden als de planken zijn al de juiste lengte
< br . > 2

Knip je 2x4x8 in twee stukken tussen 36 " en 45 " in de lengte . Dit zijn de verticale steun stukken .

36 "is voor voorschoolse leeftijd kinderen . 45 " inch is voor oudere kinderen tot een niveau 4 vaardigheidsniveau , waarschijnlijk kinderen van 5-7 . Een jonge turnster moet een bar die hoger is dan hun borst niet te gebruiken.
3 < p > Schroef de twee basis stukken ( 2x4x6 ) en het kruis ondersteuning stuk ( 2x4x4 ) samen in de vorm van een "H " met de 4 ' stuk horizontaal tussen de twee verticale 6' stukken . het breedste gedeelte van elk stuk ( de 4 " zijde) moet gelijk zijn met de vloer, niet de 2 zijn "kant . boor de gaten , twee voor elke toedieningsplaats. Gebruik de 3 " schroeven om de stukken te bevestigen .
4

Bevestig twee schuine steunen ( 2x4x3 ) iedere verticale steun ( 2x4x36 " of 45 " ) door het plaatsen van de gebogen steunen aan weerszijden van de verticale steun waar alle drie de uiteinden van de platen gelijk met elkaar . De uiteinden van de schuine dragers moet uit de hoek van de verticale steun . Het eruit zal zien een omgekeerde "Y " met een derde sprak in het midden waar de verticale steun is . Boor de gaten en schroef de stukken samen .
5

Combineer de verticale en voetsteunen . U mag een assistent nodig om de verticale steunen vast te houden als je de basis steun rechtop te houden . Centreer de verticale steunen op de basis en bevestig deze aan de basis. Boor alle gaten . Gebruik de 3 " schroeven om de verticale steun stuk aansluiten en gebruiken van de 2 1/2" schroeven op de hoeksteun stukken , twee voor elke bijlage .
6

Stand het onderstel omhoog zodat de bar kan worden bevestigd .
7

Snijd de esdoorn bar tot 4 meter in lengte als het niet al de juiste maat . Gebruik de 1 1/2 " bar voor voorschoolse leeftijd kinderen en de 1 3/4" bar voor oudere kinderen . Misschien wilt u de toppen van de verticale steunen met suède materiaal bedekken voordat u de bar om uw gymnastiek te beschermen tegen ruwe of scherpe kanten met de nietmachine .
8

situeren de esdoorn balk tussen de twee verticale steunen . Zorg ervoor dat deze in het midden en schroef de balk om de verticale ondersteuning via de drie inch schroeven . Smeer de hele structuur in een beschermende vernis om het hout te voorkomen splinteren . Test het apparaat voor kracht voor gebruik.


[Hoe te Gymnastiek- Rijen Zorg: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Marathon-Running/1002015872.html ]