Vlinder Vs . Freestyle Zwemmen

Bas - reliëfs dateren uit 850 voor Christus verbeelden militairen die stromen door zwemmen met behulp van opgeblazen huiden van geiten , met behulp van de met de hand -over- hand- takt en verticale kick . Mozaïeken uit het Midden- Oosten beschavingen verbeelden wat lijkt op een hond - paddle zwemactiviteit . Zwemmen , door de jaren heen , heeft zich ontwikkeld tot een aantal verschillende slagen waaronder de freestyle slag en vlinderslag omvatten . Speed ​​

De freestyle beroerte , aangeduid als de borstcrawl , is de snelste van de verschillende zwemslagen functies op een concurrerend niveau . De snelheid die door de beroerte maakt het populair in triatlons en zwemwedstrijden . Volgens de Internationale Zwemfederatie ( FINA ) , de vlinderslag is een goede tweede bij de freestyle beroerte in termen van snelheid . Stijl en techniek zijn van essentieel belang bij het uitvoeren van de vlinderslag . Verkeerde techniek kan niet worden overwonnen door de kracht , waardoor ze snelheid.
Moeilijkheidsgraad

De freestyle beroerte is een fundamentele slag onderwezen in zwemlessen voor beginners . Onderdompeling van het gezicht en oppervlakte om te ademen op de juiste pose moeilijkheid bij het zwemmen freestyle . Perfecte coördinatie tussen zwemmen en ademen de neiging om de slag bemoeilijken. Zwemmers een poging om de vlinderslag voor het eerst gezicht moeilijk in termen van coördinatie en kracht te leren. De slag vereist dat beide armen in tandem bewegen boven het water , terwijl de benen te bewegen samen onderwater . Ademhaling moet worden ingepast in het proces, dat de moeilijkheidsgraad toeneemt.
Techniek

De zwemmer voert de freestyle beroerte door plat op zijn buik . De armen bewegen vanaf heuphoogte aan de voorzijde over het water terug naar de heup onder water te trekken . De benen stuwen het lichaam naar voren met een flutter - kick beweging . In de vlinderslag , de armen van de zwemmer in tandem bewegen creëren van een golvende beweging te beginnen bij het ​​hoofd niveau en eindigt bij de voeten niveau . De benen te bewegen ook in tandem zweepslagen naar beneden elke keer . De armen bewegen van het hoofd naar voren , tot heuphoogte en krijgen stak zijwaarts . De hele reeks van de beroerte lijkt ballistische beweging .
Voordelen

vrije slag zwemmen kan de zwemmer om te zwemmen in diverse patronen en wateren . Bijvoorbeeld kan de zijslag worden uitgevoerd in de oceaan in combinatie met de voorste crawl prestaties op lange afstand . De freestyle zwemmen techniek maakt het bewegen door het water glad , zonder veel druk op de gewrichten . Het voordeel bij het gebruik van de vlinderslag techniek biedt de zwemmer goed ontwikkelde spieren van de arm en been acties van de beroerte. De triceps , borstspieren , rugspieren en longspieren profiteren van deze stijl van het zwemmen .


[Vlinder Vs . Freestyle Zwemmen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Synchroonzwemmen/1002004143.html ]