Doe Sprinters Run op hun tenen

? Sprinters lijken de normale capaciteit van het menselijk lichaam te trotseren . Zoals u kijken sprinters zo snel als ze kunnen in een korte - afstand spoor loopt , zou je denken dat ze vliegen , of gewoon de grond raken met hun tenen. Als je probeert om een ​​sprinter te worden, is het het beste het beste van het beste niet te imiteren met wat je op televisie of op een track and field evenement hebben waargenomen . Neem de tijd om te leren welke effecten sprinten op je tenen kan hebben . Instructies
1

Gebruik je tenen als je afzetten in het eerste deel van een sprint . Naar voren te duwen zo hard en zo snel als je kunt voor een paar stappen voordat hij uit de start fase van je sprint . Kopen van 2

Run op de bal van je voeten als je eenmaal hebt verplaatst naar een meer rechtop positie . Hardlopen op de bal van je gevoel zal u toelaten om uw beste resultaten als een sprinter te bereiken . De bal van je voeten bieden uw stabiliteit en kracht dat je tenen niet. Gebruik de ballen van uw voeten te duwen tegen de grond .

Vermijd Goedkope 3 draait op je tenen om letsel te voorkomen . Hardlopen op je tenen kan leiden tot slechte lopende mechanica en een off -balance pas. Sprinten op deze manier kan leiden tot veel verschillende soorten verwondingen .


[Doe Sprinters Run op hun tenen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002004201.html ]